Da se sačuvate u dobrom stanju pada od puno za odbijanje . Na primjer, od planinarenja u klubove. Naravno, ponekad idemo u barove sa prijateljima. Ali ne želim provesti cijeli vikend u noćnim klubovima.
Obično ustajem u sedam ujutro i idem na jogu.
Imao sam vrlo energičan pas, mora da se hoda. Inače postoji šansa da će ovu energiju izbaciti kod kuće. Dakle, savjet onima koji se žele baviti jutarnjim jogs: nabavite psa! Takođe odlazim u teretanu: kardiotry, opterećenja napajanja. Ja radim temeljito, prema programu koji mi je prijatelj valery pak oslikao - on je prvak Moskve i polja bodybuildinga. Poznavanje specifičnosti mog života (nije uvijek moguće jesti i spavati na rasporedu, a događa se da u blizini nema simulatora, vader je napravio program koji sve ovo uzima u obzir i pomaže ne gubim obrazac. Napokon, osnova dobre sportske forme je obroka, spavanje i sport.
Budući da je glumac pokrenuo psa, svako jutro započinje intenzivnim trčanjem.
Foto: instagram.com.
Sportske discipline. Dovoljno je samo da se trči pola meseca ujutro - a osoba već vidi promjene u svom životu. Počinjete se drugačije osjećati tokom dana, na drugačiji način postoji propast proces ... Sport u život trenutne mlade u nedavno se slomio - tako kult, kao i sada, kao i sada. Ali sada je otvoren ogroman broj fitnes centara, a ovo je dobro. Neka i zanimanja često prođu pod pokroviteljstvom samoispitivanja kako bi se šetali plažom s prekrasnim torzom. (Smeh.)
Zadnji put se dijeta jednostavno uplaše, ali ne vidim ništa loše s njima. Dijeta je obojena prehrana proteina, masti i ugljikohidrata. I ja posjedujem vještine ispravnog kuhanja. Znam koji sastojci i proizvodi za upotrebu. Trudim se da ne pržim, nemojte jesti dimljenu i koristiti manju sol. Više volim mučiti, gulaš.
Teretana plus pravilna ishrana. To je ova provjerena formula koja pomaže Eugeneu da sačuva sjajan oblik
Foto: instagram.com.
Jednom na setu razmazio sam kožu sa kašnjenjem grima. Dugo sam nastavio da ga nanosim na lice. I vjerovao sam da mogu nametnuti bilo šta na licu: ja sam dijete. Mi smo muškarci, nismo zastrašujući! Kao rezultat, kao rezultat, imao sam praktično hemijske opekotine. Morao sam ići kod ljekara. Bili su užasnuti. Sproveo ozbiljan tretman. Ali posljedice se i dalje osjećaju. Kad se lice pretvori u neku vrstu spužva, što je užasno gledanje, loše je. Ovo su rezultati kada se nestašne tretira sami. Znam puno momaka koji to ne smatraju odmah u večernjim satima. Pitajte: Pa, zašto? Zubi očišćeni - i u krevetu. Ali pogrešno je! Ogromna količina prljavštine ide u lice. I zimi morate primijeniti kremu tako da ne odražavate kožu. Sad kažem neke banalne stvari, ali stvarno morate samo da pratite sebe.
Omiljeni desert Evgeny Kulik
Oslobodite se potiska do slatkog nije lakše nego prestati pušiti. Da padnem s slatkog, dugo sam jeo kao desert samo sa pečenom jabukom u medu. Recept je jednostavan: u jabuci izrežite jezgro, uljajte u kašičicu meda unutra. Ako želite, možete dodati neke zdrobljene orahe i pospite cimetom. Stavite pećnicu 20 minuta da se zagreje na 180 stepeni. Takođe možete ispeći u mikrovalnoj: 4-5 minuta sa snagom 700 W.