Aby utrzymać się dobrze spada od wielu, aby odmówić . Na przykład od wędrówek w klubach. Oczywiście czasami chodzamy do barów z przyjaciółmi. Ale nie chcę spędzać cały weekend w klubach nocnych.
Zwykle wstaję o siedem rano i pójdę na jog.
Miałem bardzo energiczny pies, musi być chodził. W przeciwnym razie istnieje szansa, że wyrzuci tę energię w domu. Tak więc doradztwo dla tych, którzy chcą angażować się rano jogs: dostać psa! Idę też na siłownię: kardiotry, ładunki mocy. Robię dokładnie, zgodnie z programem, który mój przyjaciel Valery Pak malował mnie - jest mistrzem Moskwy i dziedziny kulturystyki. Znając specyfikę mojego życia (nie zawsze jest to możliwe, aby jeść i spać zgodnie z harmonogramem, i zdarza się, że w pobliżu nie ma symulatorów), Valery dokonał programu, że wszystko to uwzględniają i pomaga nie stracić formularza. W końcu podstawą dobrej formy sportowej to posiłki, sen i sport.
Ponieważ aktor zaczął psa, każdego ranka zaczyna się od intensywnego joggingu.
Zdjęcie: Instagram.com.
Dyscypliny sportowe. Wystarczy jechać pół miesiąca rano - a osoba już widzi zmiany w swoim życiu. Zaczynasz odczuwać inaczej przez cały dzień, w inny sposób, w inny sposób jest wyśmienitym procesem ... Sport w życiu obecnej młodzieży zepsuł się dość ostatnio - takie kult, jak już wcześniej. Ale teraz otworzyła się ogromna liczba centrów fitness, a to jest dobre. Niech nawet zawody przekazują pod auspicjami samokontroli, aby chodzić wzdłuż plaży z piękną tułowią. (Śmiech.)
Ostatnia dieta jest po prostu przestraszona, ale nie widzę nic złego. Dieta jest malowana dieta białek, tłuszczów i węglowodanów. Sam posiadam umiejętności prawidłowego gotowania. Wiem, jakie składniki i produkty do użycia. Staram się nie smażyć, nie jedz wędzone i używaj mniejszej soli. Wolę męczyć, gulasz.
Siłownia plus odpowiednie odżywianie. Jest to zweryfikowana formuła, która pomaga Eugeniom zachować świetną formę
Zdjęcie: Instagram.com.
Raz na zestawie zepsułem skórę z zaległym Grima. Przez długi czas kontynuowano ją do mojej twarzy. I wierzyłem, że mogę narzucić coś na mojej twarzy: jestem dzieckiem. Jesteśmy mężczyznami, nie jesteśmy straszni! (Uśmiecha się.) W rezultacie miałem praktycznie oparzenia chemiczne. Musiałem iść do lekarzy. Byli przerażani. Prowadzone poważne leczenie. Ale konsekwencje są nadal odczuwane. Kiedy twarz zamienia się w jakąś gąbkę, która jest strasznie ogląda, jest złe. Są to wyniki, gdy niegrzeczne traktuje się. Znam wielu facetów, którzy nie uważają tego za godzinę. Zapytaj: Cóż, dlaczego? Zęby oczyszczone - i w łóżku. Ale to źle! Ogromna ilość brudu ma się zmierzyć. A zimą musisz zastosować krem, aby nie odzwierciedlać skóry. Teraz mówię banalne rzeczy, ale naprawdę musisz po prostu podążać za sobą.
Ulubiony deser Evgeny Kulik
Pozbyć się pchnięcia do słodkiego, nie jest łatwiej niż rzucić palenie. Aby spaść ze słodkiego, jadłem przez długi czas jako deser tylko z pieczonym jabłkiem w miodzie. Receptura jest prosta: w jabłku cięcie rdzeń wlać do łyżeczki miodu wewnątrz. Jeśli chcesz, możesz dodać pokruszone orzechy włoskie i posypać cynamonem. Umieść piekarnik przez 20 minut, aby być ogrzewanym do 180 stopni. Możesz także piec w kuchence mikrofalowej: 4-5 minut o mocy 700 W.