Да се добро држите пада од много да би одбили . Из планинарења у клубовима, на пример. Наравно, понекад идемо на барове са пријатељима. Али не желим да проведем целог викенда у ноћним клубовима.
Обично устајем у седам ујутро и иди на јог.
Имао сам веома енергетског пса, мора да се хода. У супротном, постоји шанса да ће то избацити ову енергију код куће. Дакле, савет онима који желе да се ангажују ујутро трчања: набавите пса! И ја идем у теретану: кардиотри, оптерећења енергије. Темељно, према програму, према програму ме је сликао мој пријатељ Валери Пак - он је шампион Москве и поље бодибилдинга. Познавање специфичности мог живота (није увек могуће јести и спавати по распореду, а дешава се да у близини нема симулатора), Валери је направио програм који све то узима у обзир и помаже да не изгуби облик. Уосталом, основа доброг спортовног облика је оброка, спавање и спорт.
Пошто је глумац започео пса, свако јутро почиње интензивним трчањем.
Фото: Инстаграм.цом.
Спортски дисциплини. Довољно је само да се ујутро ради по пола мјесеци - и особа већ види промене у свом животу. Почните се осећати другачије током дана, на другачији начин, на неки начин се налази спортски процес ... Спорт у животу тренутне омладине провалили су прилично недавно - такав култ, као и пре. Али сада је отворен огроман број фитнеса центара и то је добро. Нека чак и занимања често пређу под покровитељство самоиспитивања да ходају плажом са прекрасним торзовима. (Смех.)
Протекли пут се дијета само боји, али не видим ништа лоше с њима. Дијета је обојена исхрана протеина, масти и угљених хидрата. И ја поседујем вештине исправног кувања. Знам који састојци и производи који се користе. Трудим се да не пржим, не једем пушено и користим мању соли. Више волим да мучим, гулаш.
Теретана плус правилна исхрана. То је ова верификована формула која помаже Еугену да сачува одличан облик
Фото: Инстаграм.цом.
Једном на сету размазирао сам кожу са прекасним Грима. Дуго сам се снашао да га применим на лице. И веровао сам да могу да наметнем било шта на лице: Ја сам дете. Ми смо мушкарци, нисмо застрашујући! (Осмех.) Као резултат, имао сам практично хемијске опекотине. Морао сам да идем код лекара. Били су ужаснути. Спровели озбиљан третман. Али последице се и даље осећају. Када се лице претвара у неку врсту сунђера, што је страшно гледање, то је лоше. То су резултати када се несташни третирају сами. Знам пуно момака који то не сматрају тачно увече. Питајте: Па зашто? Очишћени зуби - и у кревету. Али није у реду! Огромна количина прљавштине ће се суочити. А зими требате нанети крему тако да не одражавате кожу. Сада кажем неке баналне ствари, али стварно морате само да се пратите.
Омиљени десерт Евгени Кулик
Ослобађајте се од слатког није лакше него престати пушити. Да паднем са слатке, појео сам дуго времена као десерт само са печеном јабуком у меду. Рецепт је једноставан: у јабуку сече језгро, сипајте у кашичицу меда унутар. Ако желите, можете додати неке здробљене орахе и поспите циметом. Ставите рерну 20 минута да се загреје на 180 степени. Такође можете пећи у микроталасној пећи: 4-5 минута са снагом од 700 В.