Da se obdržimo v dobrem prileganju pade iz veliko, da zavrnejo . Od pohodništva v klubih, na primer. Seveda, včasih gremo v bare s prijatelji. Ampak ne želim preživeti ves vikend v nočnih klubih.
Običajno vstanem na sedem zjutraj in grem na jog.
Imel sem zelo energičen pes, ki ga je treba hoditi. V nasprotnem primeru obstaja možnost, da bo to energijo vrgla doma. Torej nasvet tistim, ki želijo sodelovati z jutranjimi jogs: Get psa! Tudi jaz grem v telovadnico: Cardinaotrirry, napajalne obremenitve. Po skladu s programom, ki me je moj prijatelj Valery Pak naslikal, me naredimo temeljito, je prvak Moskve in polja bodybuildinga. Poznavanje specifičnosti mojega življenja (ni vedno mogoče jesti in spati na urniku, in se zgodi, da v bližini ni simulatorjev), Valery je naredil program, ki ga vse to upošteva in pomaga, da ne izgubi obrazec. Konec koncev, osnova dobre športne oblike je obroki, spanec in šport.
Ker je igralec začel psa, se vsako jutro začne z intenzivnim jogging.
Foto: Instagram.com.
Športne discipline. Dovolj je samo za pol meseca zjutraj - in oseba že vidi spremembe v svojem življenju. Skozi dan se začnete počutiti drugače, na drugačen način, da je proces uničenja ... Športi v življenje sedanje mladine se je nedavno zlomil - tak kult, kot je bil zdaj. Zdaj pa se je odprlo veliko število fitnes centrov in to je dobro. Naj se celo poklici pogosto prenesejo pod pokroviteljstvom samo-izpita, da bi hodili ob plaži s čudovitim trupom. (Smeh.)
Zadnja časovna prehrana se boji, vendar z njimi ne vidim nič narobe. Prehrana je poslikana prehrana beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Sam imam spretnosti pravilnega kuhanja. Vem, katere sestavine in izdelke. Trudim se, da se ne prepražem, ne jem dimljenja in uporabljam manjšo sol. Raje moram mučiti, obara.
Telovadnica in pravilna prehrana. To je to preverjena formula, ki pomaga Eugenu, da ohrani odlično obliko
Foto: Instagram.com.
Ko je na nizu pokvaril kožo z zapadlim Grima. Že dolgo, sem se še naprej uporabljal na moj obraz. In verjamem, da bi lahko na svoj obraz nalagal kaj: Jaz sem otrok. Mi smo moški, nismo strašni! (Nasmeh.) Kot rezultat, sem imel praktično kemične opekline. Moral sem iti k zdravnikom. Bili so prestrašeni. Resno obravnavanje. Toda posledice se še vedno čutijo. Ko se obraza spremeni v nekakšno gobo, ki je strašno gledanje, je slabo. To so rezultati, ko se poredna obravnava. Poznam veliko fantov, ki jih ne upoštevajo prav v večernih urah. Vprašajte: zakaj? Zobje očiščene - in v postelji. Ampak to je narobe! Ogromna količina umazanije se sooča. In pozimi morate uporabiti kremo, tako da ne odražajo kože. Zdaj govorim nekaj banalnih stvari, ampak res morate samo slediti sebi.
Najljubša sladica Evgeny Kulika
Znebite se potiska na sladko, ni lažje, kot da nehate kaditi. Da bi padel s sladkega, sem dolgo časa pojedel kot sladico samo s pečeno jabolko v medu. Recept je preprost: v jabolku razreže jedro, nalijte v čajno žličko medu v notranjosti. Če želite, lahko dodate nekaj zdrobljenih orehov in potresemo s cimetom. Postavite pečico 20 minut, da se segreje na 180 stopinj. Lahko se spečete tudi v mikrovalovni pečici: 4-5 minut z močjo 700 W.