Афроди афсонаҳоро дар бораи маҳсулот фарқ кунед ва бифаҳмед: барои дурахшидани пӯст ва мӯи абрешим, шумо бояд равған хӯред ва асабҳо - яхмос. Онҳо интизор набуданд? Маводи моро хонед ва дар бораи хӯрок бештар дарк кунед, таъми шумо дароз фаромӯш кардед.
Ҷуворипақак
Appetizer маъмулӣ барои тамошои филмҳо бисёр нахарро дар бар мегирад, ки ба беҳтар кардани амалиёти системаи ҳозима ва паст кардани сатҳи шакар хун мусоидат мекунад. Ҷуворимакка дар политхенола бой аст, ки попкоратро бо лаззати муфид. Polyphenols антиоксидантҳои пурқувват мебошанд, ба ҷавонии пӯст мусоидат мекунанд ва баданро аз сироятҳои бисёр муҳофизат мекунад. Popcorn он қадар калориянок нест, зеро он ҳамон чизест, ки зуд ба назар мерасад, ба зудӣ эҳсоси зино меборад. Аммо хеле муҳим аст, ки манфиатҳои ҷуворимакка бояд танҳо вақте ки бе равған ва иловаҳо пухта шуда бошанд, сухан гӯянд. Барои илова кардани намак каме иҷозат дода мешавад.
Картошка дар нахҳо, калий ва витамини С хеле бой аст
Аксҳо: Enclash.com.
Картошка
Картошка аз нахӣ, калий ва витамини C. Картошка бой ва витамини C. Якчанд навъҳои маъмулӣ, намакҳои калсий, калий, калий, магний, фосфор мебошанд. Сардор яке аз таъминкунандагони асосии карбогидратҳо - аниқ аз сабаби он, картошка маҳсулоти зараровар ҳисобида мешаванд. Аммо карбогидратҳо аз картошка ба ҳозима таъсири мусбат доранд ва холестирин хунро коҳиш медиҳанд.
Яхмос
Дар Директори маҳбуби мо, кислотаҳо равғанӣ, кислотаи аминокислотаҳо, намакҳои минералӣ ва витаминҳо дар шириниҳои дӯстдоштаи мо мавҷуданд. Яхмос ба системаи асаб таъсири судманд дорад, изтироб ва шиддатро сабук мекунад ва сифати хобро беҳтар мекунад. Ин ба туфайли амингофияи кислотаи кислотаи бунёд, ки истеҳсоли серотонро пеш мебарад. Ҳангоми интихоби яхмос дар мағоза, ба таркиб нигаред: он набояд рангҳо, консервантҳо ва чараҳои растанӣ бошад ва он бояд аз шири сахт сохта шавад.
Аз яхмос метарсед - он низ муфид аст
Аксҳо: Enclash.com.
Майонез
Агар шумо дар хона майонез кунед, он метавонад муфид бошад. Он дорои витаминҳои а, PP, C, C, D, E, k, инчунин маҷмӯи витаминҳои В, зиёд кардани масуният ва эътимоди мубодилаи моддаҳо. Ин аз сабаби нафт ва тухм дар майонези хонагӣ вобаста аст.
Равцан
Он дорои калсий, кислотаи аминокислотаҳо, фосфолипидҳо ва витаминҳои D, C, E, E, E, равғани яхмос барои зебогии занон муҳим аст - ин пӯст ва мӯйро мустаҳкам мекунад. Ин инчунин биниш, мушакҳо ва устухонҳоро мустаҳкам менамояд. Хӯроки асосии истифодаи равған дар миқёси мӯътадил аст, ва он гоҳ шумо хушнудӣ хурсандӣ ва саломатии олиҷаноб ва дар бораи он фаромӯш мекунед ва дар бораи он фикр кунед.