Disture mīti par produktiem un uzzināt: lai spīdētu ādu un zīdainus matus, jums ir nepieciešams ēst sviestu, un nomierināt nervus - saldējumu. Viņi negaidīja? Lasiet mūsu materiālu un atpazīt vairāk par pārtiku, no kuriem jūs jau sen esat aizmirsis.
Popkorns
Populārs uzkodas filmu skatīšanai ir daudz šķiedru, kas palīdz uzlabot gremošanas sistēmas darbību un samazina cukura līmeni asinīs. Kukurūza ir bagāta ar polifenolu, kas padara popkornu ar noderīgu delikatesi. Polifenoli ir spēcīgi antioksidanti, veicina ādas atjaunošanos un aizsargā ķermeni no daudzām infekcijām. Popkorns nav tik kaloriju, jo tas tiek uzskatīts par to pašu, ātri dod sajūtu sāta. Bet ir svarīgi atcerēties, ka gaisa kukurūzas priekšrocības ir jārunā tikai tad, ja tas tika pagatavots bez eļļas un piedevām. Ir pieļaujams pievienot nedaudz sāls.
Kartupeļi ir ļoti bagāti ar šķiedru, kāliju un C vitamīnu
Foto: neskaitāmi.com.
Kartupeļi
Kartupeļi ir bagāti ar šķiedrvielu, kāliju un C vitamīnu. Viens no populārākajiem garnējumiem satur askorbīnskābi, kā arī B grupas vitamīnus, kalcija sāļus, folskābi, kāliju, magniju, fosforu. Ciete ir viens no galvenajiem piegādātājiem ogļhidrātu - tieši tāpēc, ka kartupeļi tiek uzskatīti par kaitīgu produktu. Bet ogļhidrāti no kartupeļiem ir pozitīva ietekme uz gremošanu un samazina holesterīna līmeni asinīs.
Saldējums
Mūsu mīļajos deserts, taukskābes, aminoskābes, minerālu sāļi un vitamīni ir iekļauti mūsu mīļākie desertu. Saldējums ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, mazina trauksmi un spriedzi, kā arī uzlabo miega kvalitāti. Tas ir saistīts ar aminoskābju triptofānu, kas veicina serotonīna ražošanu. Izvēloties saldējumu veikalā, apskatiet kompozīciju: tai nevajadzētu būt krāsvielām, konservantiem un augu taukiem, un tas būtu izgatavots no cieta piena.
Nebaidieties, ka ir arī saldējums - tas ir noderīgs arī
Foto: neskaitāmi.com.
Majonēze
Ja jūs majonēzi mājās, tas var būt diezgan noderīgs. Tā satur vitamīnus A, PP, C, D, E, K, kā arī komplekss B vitamīnu, palielinot imunitāti un normalizējot vielmaiņu. Tas ir saistīts ar naftu un olām mājās majonēzi.
Sviests
Tas ietver kalcija, aminoskābes, fosfolipīdus un D, C, A, E, B. krēmveida eļļu ir svarīga sieviešu skaistumam - tas stiprina ādu un matus. Tas arī stiprina vīziju, muskuļu un kaulu audus. Galvenais ir izmantot sviestu mērenos daudzumos, un tad jums būs prieks un brīnišķīga veselība, un aizmirst par holesterīna un domā par to.