Узгријешите митове о производима и сазнајте: да има сјају кожу и свиленкасту косу, морате јести путер и да смирите живце - сладолед. Нису очекивали? Прочитајте наш материјал и препознајте више о храни, о чему сте дуго заборавили.
Кокица
Популарни предјело за гледање филмова садржи пуно влакана, што помаже у побољшању рада дигестивног система и смањити ниво шећера у крви. Кукуруз је богат полифенолом, што је кокицама корисна делиција. Полифеноли су моћни антиоксиданти, доприносе подмлађивању коже и заштитити тело из многих инфекција. Кокице није тако калориеен, јер се сматра да је то исто, брзо даје осећај ситости. Али важно је запамтити да предности ваздушног кукуруза морају говорити само када је кухано без нафте и адитива. Дозвољено је додати мало соли.
Кромпир је изузетно богат влакнима, калијумом и витамином Ц
Фото: унспласх.цом.
Кромпир
Кромпир је богат влакнима, калијум и витамином Ц. Једна од најпопуларнијих гарнирања садржи аскорбинску киселину, као и витамине групе Б, калцијум соли, фолну киселину, калијум, магнезијум, фосфор. Скроб је један од кључних добављача угљених хидрата - управо због тога, кромпир се сматра штетним производом. Али угљени хидрати од кромпира имају позитиван утицај на пробаву и смањење холестерола у крви.
Сладолед
На нашем вољеном десерту, масне киселине, аминокиселине, минералне соли и витамини садржани су у нашем омиљеном десерту. Сладолед има благотворан утицај на нервни систем, ублажава анксиозност и напетост, а такође побољшава квалитет сна. То је због аминокиселинских триптофана који промовише производњу серотонина. Када бирате сладолед у продавници, погледајте састав: не би требало да буде бојица, конзерванси и биљне масти и треба да буде направљен од чврстог млека.
Не бојте се да је сладолед - такође је корисно
Фото: унспласх.цом.
Мајонез
Ако код куће урадите мајонезу, то може бити прилично корисно. Садржи витамине А, ПП, Ц, Д, Е, К, као и комплекс витамина Б, повећавајући имунитет и нормализовање метаболизма. То је због нафте и јаја у мајонезу домаћина.
Путер
Укључује калцијум, аминокиселине, фосфолипиде и витамине Д, Ц, А, Е, Б. Кремасто уље је важно за женску лепоту - јача кожу и косу. Такође јача вид, мишић и коштано ткиво. Главна ствар је да користите путер у умереним количинама, а онда ћете бити радост и дивно здравље и заборавите на холестерол и размислите о томе.