Forstyrre myter om produkter og find ud af: At have skinnende hud og silkeagtigt hår, du skal spise smør og rolige nerverne - is. De forventede ikke? Læs vores materiale og genkender mere om mad, hvilken smag du har længe glemt.
Popcorn
En populær forretter til at se film indeholder en masse fiber, som hjælper med at forbedre driften af fordøjelsessystemet og reducere niveauet af blodsukker. Majs er rig på polyphenola, som gør popcorn med nyttig delikatesse. Polyphenoler er stærke antioxidanter, bidrager til hudforyngelse og beskytter kroppen mod mange infektioner. Popcorn er ikke så calorieen, da det anses for at være til det samme, giver hurtigt en følelse af mæthed. Men det er vigtigt at huske, at fordelene ved Air Corn kun skal tale, når den blev kogt uden olie og tilsætningsstoffer. Det er tilladt at tilføje et lille salt.
Kartofler er yderst rige på fiber, kalium og C-vitamin
Foto: Unsplash.com.
Kartofler
Kartofler er rige på fiber, kalium og vitamin C. En af de mest populære garneringer indeholder ascorbinsyre såvel som vitaminer af gruppe B, calciumsalte, folsyre, kalium, magnesium, fosfor. Stivelse er en af hovedleverandørerne af kulhydrater - netop på grund af det, kartofler betragtes som et skadeligt produkt. Men kulhydrater fra kartofler har en positiv effekt på fordøjelsen og reducerer blodkolesterol.
Flødeis
I vores elskede dessert er fedtsyrer, aminosyrer, mineralsalte og vitaminer indeholdt i vores yndlings dessert. Is har en gavnlig effekt på nervesystemet, lindrer angst og spænding, og forbedrer også søvnkvaliteten. Dette skyldes aminosyren tryptophan, der fremmer serotoninproduktion. Når du vælger is i butikken, skal du se på sammensætningen: Det bør ikke være farvestoffer, konserveringsmidler og vegetabilske fedtstoffer, og det skal være lavet af solid mælk.
Vær ikke bange for, at der er is - det er også nyttigt
Foto: Unsplash.com.
Mayonnaise.
Hvis du gør mayonnaise derhjemme, kan det være ret nyttigt. Den indeholder vitaminer A, PP, C, D, E, K, såvel som et kompleks af vitaminer B, hvilket øger immuniteten og normalisering af metabolisme. Dette skyldes olie og æg i hjemmet mayonnaise.
Smør
Det omfatter calcium, aminosyrer, phospholipider og vitaminer D, C, A, E, B. Creamy Oil er vigtig for kvinders skønhed - det styrker huden og håret. Det styrker også syn, muskel- og benvæv. Det vigtigste er at bruge smør i moderate mængder, og så vil du være glæde og vidunderlig sundhed og glemme kolesterol og tænke over det.