Ang mga myths tungkol sa mga produkto at malaman: upang magkaroon ng nagniningning na balat at malasutla na buhok, kailangan mong kumain ng mantikilya, at upang kalmado ang nerbiyos - ice cream. Hindi nila inaasahan? Basahin ang aming materyal at makilala ang higit pa tungkol sa pagkain, ang lasa kung saan ka matagal na nakalimutan.
Popcorn
Ang isang popular na pampagana para sa panonood ng mga pelikula ay naglalaman ng maraming hibla, na tumutulong upang mapabuti ang pagpapatakbo ng sistema ng pagtunaw at bawasan ang antas ng asukal sa dugo. Ang mais ay mayaman sa polyphenola, na gumagawa ng popcorn na may kapaki-pakinabang na delicacy. Ang mga polyphenols ay makapangyarihang antioxidants, nag-aambag sa pagbabagong-buhay ng balat at protektahan ang katawan mula sa maraming mga impeksiyon. Ang popcorn ay hindi kaya calorieen, dahil ito ay itinuturing na sa parehong, mabilis na nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog. Ngunit mahalaga na tandaan na ang mga benepisyo ng mais na mais ay kailangang magsalita lamang kapag ito ay luto nang walang langis at additives. Ito ay pinahihintulutan na magdagdag ng isang maliit na asin.
Ang mga patatas ay sobrang mayaman sa hibla, potasa at bitamina C
Larawan: Unsplash.com.
Patatas
Ang mga patatas ay mayaman sa hibla, potasa at bitamina C. Ang isa sa mga pinakasikat na garnets ay naglalaman ng ascorbic acid, pati na rin ang mga bitamina ng Group B, calcium salts, folic acid, potasa, magnesiyo, posporus. Ang almirol ay isa sa mga pangunahing supplier ng carbohydrates - tiyak dahil dito, ang mga patatas ay itinuturing na nakakapinsalang produkto. Ngunit ang mga carbohydrates mula sa patatas ay may positibong epekto sa panunaw at binabawasan ang kolesterol ng dugo.
Sorbetes
Sa aming minamahal na dessert, mataba acids, amino acids, mineral asing-gamot at bitamina ay nakapaloob sa aming mga paboritong dessert. Ang ice cream ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, nakapagpapahina ng pagkabalisa at pag-igting, at nagpapabuti din sa kalidad ng pagtulog. Ito ay dahil sa amino acid tryptophan na nagtataguyod ng produksyon ng serotonin. Kapag pumipili ng ice cream sa tindahan, tingnan ang komposisyon: hindi ito dapat maging tina, preservatives at taba ng gulay, at dapat itong gawin ng solidong gatas.
Huwag matakot may ice cream - kapaki-pakinabang din ito
Larawan: Unsplash.com.
Mayonesa.
Kung gagawin mo ang mayonesa sa bahay, maaari itong maging kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng mga bitamina A, PP, C, D, E, K, pati na rin ang isang kumplikadong bitamina B, pagtaas ng kaligtasan sa sakit at normalizing metabolismo. Ito ay dahil sa langis at itlog sa mayonesa sa bahay.
Mantikilya
Kabilang dito ang kaltsyum, amino acids, phospholipids at bitamina D, C, A, E, B. Creamy langis ay mahalaga para sa kagandahan ng kababaihan - pinatitibay nito ang balat at buhok. Pinatitibay din nito ang paningin, kalamnan at tisyu ng buto. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mantikilya sa katamtamang dami, at pagkatapos ay magiging kagalakan ka at kahanga-hangang kalusugan, at kalimutan ang tungkol sa kolesterol at isipin ang tungkol dito.