Huyền thoại xa về các sản phẩm và tìm hiểu: để có làn da sáng và mái tóc mượt mà, bạn cần ăn bơ, và làm dịu các dây thần kinh - kem. Họ không mong đợi? Đọc tài liệu của chúng tôi và nhận ra nhiều hơn về thực phẩm, hương vị mà bạn đã quên từ lâu.
Bắp rang bơ
Một món khai vị phổ biến để xem phim chứa rất nhiều chất xơ, giúp cải thiện hoạt động của hệ thống tiêu hóa và làm giảm mức độ đường trong máu. Ngô rất giàu polyphenola, khiến bỏng ngô với sự tinh tế hữu ích. Polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, góp phần tạo nên trẻ hóa da và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh nhiễm trùng. Popcorn không phải là quá calorie, vì nó được coi là giống nhau, nhanh chóng mang lại cảm giác no. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là những lợi ích của không khí ngô phải chỉ nói khi nó được nấu không có dầu và phụ gia. Nó được cho phép để thêm một chút muối.
Khoai tây cực kỳ giàu chất xơ, kali và vitamin C
Ảnh: unlash.com.
Những quả khoai tây
Khoai tây rất giàu chất xơ, kali và vitamin C. Một trong những trang trí phổ biến nhất chứa axit ascorbic, cũng như vitamin của nhóm B, muối canxi, axit folic, kali, magiê, phốt pho. Tinh bột là một trong những nhà cung cấp chìa khóa carbohydrate - chính xác là vì nó, khoai tây được coi là một sản phẩm có hại. Nhưng carbohydrate từ khoai tây có tác động tích cực đến tiêu hóa và giảm cholesterol trong máu.
Kem
Trong món tráng miệng yêu quý của chúng tôi, axit béo, axit amin, muối khoáng và vitamin được chứa trong món tráng miệng yêu thích của chúng tôi. Ice Cream có tác dụng có lợi đối với hệ thống thần kinh, làm giảm lo lắng và căng thẳng, và cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này là do axit amin tryptophan thúc đẩy sản xuất serotonin. Khi chọn kem trong cửa hàng, hãy nhìn vào bố cục: Nó không nên là thuốc nhuộm, chất bảo quản và chất béo thực vật, và nó nên được làm bằng sữa rắn.
Đừng sợ có kem - nó cũng hữu ích
Ảnh: unlash.com.
mayonaise
Nếu bạn làm mayonnaise ở nhà, nó có thể khá hữu ích. Nó chứa vitamin A, PP, C, D, E, K, cũng như một phức hợp vitamin B, tăng khả năng miễn dịch và bình thường hóa sự trao đổi chất. Điều này là do dầu và trứng trong nhà mayonnaise.
Bơ
Nó bao gồm canxi, axit amin, phospholipid và vitamin D, C, A, E, B. Dầu kem rất quan trọng đối với vẻ đẹp của phụ nữ - nó tăng cường làn da và tóc. Nó cũng tăng cường tầm nhìn, cơ bắp và mô xương. Điều chính là sử dụng bơ với số lượng vừa phải, và sau đó bạn sẽ là niềm vui và sức khỏe tuyệt vời, và quên đi cholesterol và suy nghĩ về nó.