Disure Myths შესახებ პროდუქტები და გაირკვეს: არ ანათებს კანის და silky თმა, თქვენ უნდა ჭამა კარაქი, და დამშვიდობო ნერვები - ნაყინი. მათ არ ელოდებოდნენ? წაიკითხეთ ჩვენი მასალა და ვცდილობთ უფრო მეტი საკვები, რომლის გემო, რომელთა დიდი ხანია დავიწყებია.
პოპკორნი
პოპულარული appetizer ყურება ფილმების შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი, რომელიც ეხმარება გააუმჯობესოს ფუნქციონირების ფუნქცია საჭმლის სისტემის და შეამციროს დონე სისხლის შაქრის. სიმინდი მდიდარია პოლიფენოლაში, რომელიც პოპკორნი სასარგებლო დელიკატს ქმნის. Polyphenols არის ძლიერი ანტიოქსიდანტები, ხელს უწყობს კანის გაახალგაზრდავებას და დაიცვას სხეული ბევრი ინფექციებისგან. Popcorn არ არის ასე calorieen, რადგან ითვლება იგივე, სწრაფად იძლევა განცდა satiety. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საჰაერო სიმინდის სარგებელი უნდა ლაპარაკს მხოლოდ მაშინ, როდესაც იგი ნავთობისა და დანამატების გარეშე მოხარშული იყო. დასაშვებია პატარა მარილის დამატება.
კარტოფილი უკიდურესად მდიდარია ბოჭკოვანი, კალიუმის და ვიტამინი C
ფოტო: Unsplash.com.
კარტოფილი
კარტოფილი მდიდარია ბოჭკოვანი, კალიუმის და ვიტამინით C. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული Garnings შეიცავს ასკორბინის მჟავას, ასევე ჯგუფის ვიტამინებს B, კალციუმის მარილები, ფოლიუმის მჟავა, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორის სახამებელი არის ნახშირწყლების ერთ-ერთი მთავარი მომწოდებელი - ზუსტად იმიტომ, რომ კარტოფილი მავნე პროდუქტი ითვლება. მაგრამ კარტოფილიდან ნახშირწყლები პოზიტიურ გავლენას ახდენს საჭმლის მონელების შესახებ და შეამცირონ სისხლის ქოლესტერინის შემცირება.
Ნაყინი
ჩვენს საყვარელ დესერტში, ცხიმოვანი მჟავებით, ამინომჟავების, მინერალური მარილებისა და ვიტამინებით, ჩვენი საყვარელი დესერტით არის წარმოდგენილი. ნაყინის აქვს ნერვული სისტემის სასარგებლო ეფექტი, ათავისუფლებს შფოთვა და დაძაბულობას, ასევე აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. ეს არის ამინომჟავის ტრიპტოფანის გამო, რომელიც ხელს უწყობს სეროტონინის წარმოებას. მაღაზიაში ნაყინის არჩევისას, შეხედეთ შემადგენლობას: არ უნდა იყოს საღებავები, კონსერვანტები და ბოსტნეული ცხიმები, და ეს უნდა იყოს მყარი რძისგან.
არ შეგეშინდეთ, არის ნაყინი - ის ასევე სასარგებლოა
ფოტო: Unsplash.com.
მაიონეზი
თუ მაიონეზი სახლში, ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ სასარგებლო. იგი შეიცავს ვიტამინებს A, PP, C, D, E, K, ასევე ვიტამინების კომპლექსს, იმუნიტეტის გაზრდისა და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ეს არის ნავთობისა და კვერცხის სახლის მაიონეზი.
კარაქი
მასში შედის კალციუმი, ამინომჟავები, ფოსფოლიპიდები და ვიტამინები D, C, A, E, B. კრემის ნავთობისთვის მნიშვნელოვანია ქალთა სილამაზისთვის - ის აძლიერებს კანს და თმას. იგი ასევე აძლიერებს ხედვას, კუნთსა და ძვლის ქსოვილს. მთავარია, რომ გამოიყენოთ კარაქი ზომიერი რაოდენობით, შემდეგ კი სიხარული და მშვენიერი ჯანმრთელობა იქნება და ქოლესტერინის შესახებ დაივიწყე და ვიფიქროთ.