Piisake müüdid toodete kohta ja teada saada: naha ja siidise juuksed säravad, peate sööma või sööma ja närvide rahustama - jäätis. Nad ei oodanud? Lugege meie materjali ja tunnustage rohkem toiduaineid, mille maitse olete juba ammu unustatud.
Popkordaja
Populaarne eelroog filmide vaatamise sisaldab palju kiudaineid, mis aitab parandada seedetrakti toimimist ja vähendada veresuhkru taset. Mais on rikas polüfenola, mis muudab popcorn kasuliku delikatessiga. Polüfenoolid on võimas antioksüdandid, aitavad kaasa naha noorendamisele ja kaitsta keha paljude infektsioonide eest. Popcorn ei ole nii kalorieen, kuna seda peetakse samaks, annab kiiresti küllastustunde. Kuid on oluline meeles pidada, et õhu maisi eelised peavad rääkima ainult siis, kui see oli keedetud ilma õli- ja lisaaineteta. Väike soola lisamine on lubatud.
Kartulid on kiudude, kaaliumi ja C-vitamiini äärmiselt rikkad
Foto: unplash.com.
Kartul
Kartulid on rikkad kiud, kaalium ja C-vitamiin C. Üks populaarsemaid garneings sisaldab askorbiinhapet, samuti vitamiine B, kaltsiumi soolad, foolhape, kaalium, magneesium, fosfor. Tärklis on üks süsivesikute peamisi tarnijaid - just selle tõttu peetakse kartulit kahjulikuks tooteks. Aga süsivesikute kartulite positiivne mõju seedimist ja vähendada vere kolesterooli.
Jäätis
Meie armastatud magustoidud, rasvhapped, aminohapete, mineraalsoolade ja vitamiinide sisalduvad meie lemmik magustoit. Jäätis on kasulik mõju närvisüsteemile, leevendab ärevust ja pinget ning parandab ka une kvaliteeti. See on tingitud aminohappe trüptofaanist, mis soodustab serotoniini tootmist. Kui valides jäätis kaupluses, vaadake kompositsiooni: see ei tohiks olla värvained, säilitusained ja taimsed rasvad ning see peaks olema valmistatud tahkest piimast.
Ära karda seal on jäätis - see on kasulik ka
Foto: unplash.com.
Majonees
Kui teete kodus majoneesi, võib see olla üsna kasulik. See sisaldab vitamiine A, PP, C, D, E, K, samuti B-vitamiinide kompleksi, suurendades immuunsuse ja metabolismi normaliseerimist. See on tingitud õli ja munade kodu majonees.
Võid
See hõlmab kaltsiumi, aminohappeid, fosfolipiidide ja vitamiine D, C, A, E, B. Kreemjasõli on naiste ilu jaoks oluline - see tugevdab nahka ja juukseid. Samuti tugevdab see visiooni, lihaseid ja luukoe. Peaasi on kasutada võid mõõdukates kogustes ja siis on rõõmu ja imeline tervis ja unustada kolesterooli ja mõelda sellele.