Почитувајте ги митовите за производите и да дознаете: да имате сјајна кожа и свиленка коса, треба да јадете путер и да ги смирите нервите - сладолед. Тие не очекуваа? Прочитајте го нашиот материјал и препознајте повеќе за храната, чие вкус сте заборавиле.
Пуканки
Популарниот мезе за гледање филмови содржи многу влакна, што помага да се подобри работата на дигестивниот систем и да се намали нивото на шеќерот во крвта. Пченката е богата со полифенола, која го прави пуканки со корисна деликатес. Полифенолите се моќни антиоксиданти, придонесуваат за подмладување на кожата и го штитат телото од многу инфекции. Пуканки не е толку калориски, бидејќи се смета дека е исто, брзо дава чувство на ситост. Но, важно е да се запамети дека придобивките од воздушната пченка мора да зборуваат само кога се готви без нафта и адитиви. Дозволено е да додадете малку сол.
Компирите се исклучително богати со влакна, калиум и витамин Ц
Фото: unsplash.com.
Компири
Компири се богати со влакна, калиум и витамин Ц. Една од најпопуларните гарнитури содржи аскорбинска киселина, како и витамини од групата Б, калциум соли, фолна киселина, калиум, магнезиум, фосфор. Скроб е еден од клучните добавувачи на јаглени хидрати - токму поради тоа, компирот се смета за штетен производ. Но, јаглени хидрати од компири имаат позитивен ефект врз варењето и го намалуваат холестеролот во крвта.
Сладолед
Во нашиот сакан десерт, масни киселини, амино киселини, минерални соли и витамини се содржани во нашиот омилен десерт. Сладоледот има корисен ефект врз нервниот систем, ја ублажува анксиозноста и напнатоста, а исто така го подобрува квалитетот на спиењето. Ова се должи на аминокиселинскиот триптофан кој го промовира производството на серотонин. При изборот на сладолед во продавницата, погледнете го составот: Не треба да биде бои, конзерванси и растителни масти, и тоа треба да биде направено од цврсто млеко.
Не плашете се дека има сладолед - исто така е корисно
Фото: unsplash.com.
Мајонез
Ако го направите мајонез дома, тоа може да биде доста корисно. Таа содржи витамини А, ПП, Ц, Д, Е, К, како и комплекс на витамини Б, зголемување на имунитетот и нормализирање на метаболизмот. Ова се должи на маслото и јајцата во мајонезот.
Путер
Тоа вклучува калциум, амино киселини, фосфолипиди и витамини D, C, A, E, B. Кремно масло е важно за женската убавина - ја зајакнува кожата и косата. Исто така, го зајакнува видот, мускулите и коскеното ткиво. Главната работа е да се користи путер во умерени количини, а потоа ќе биде радост и прекрасно здравје и да заборавите на холестерол и размислете за тоа.