Disture mitos babagan produk lan temokake: Kanggo duwe kulit sing sumunar lan rambut silky, sampeyan kudu mangan butter, lan kanggo tenang saraf - es krim. Dheweke ora ngarep-arep? Waca materi kita lan ngerteni luwih akeh babagan panganan, rasa sing sampeyan wis lali.
Popcorn
Pembayaran populer kanggo nonton film ngemot akeh serat, sing mbantu nambah operasi sistem pencernaan lan nyuda tingkat gula getih. Jagung sugih ing polyphenola, sing nggawe brondong kanthi panganan sing migunani. Polyphenol kuat antioksidan, kontribusi kanggo rejuvenasi kulit lan nglindhungi awak saka pirang-pirang infeksi. Popcorn ora dadi kalorieen, amarga dianggep padha, kanthi cepet menehi rasa satiety. Nanging kudu eling yen mupangat saka Udara Udara kudu ngomong yen wis masak tanpa lenga lan aditif. Iki diidini nambah uyah sithik.
Kentang banget sugih serat, kalium lan vitamin C
Foto: Unsplash.com.
Kentang
Kentang sugih serat, kalium lan vitamin C. Salah sawijining dongo sing paling populer ngemot asam askorbat, uga vitamin klompok, uyah kalsium, kalium, magnesium, fosfor. Pati minangka salah sawijining panyedhiya utama karbohidrat - persis amarga, kentang dianggep minangka produk sing mbebayani. Nanging karbohidrat saka kentang duwe efek positif kanggo pencernaan lan nyuda kolesterol getih.
Es krim
Ing panganan cuci enom, asam lemak, asam amino, uyah lan vitamin mineral lan vitamin ana ing panganan cuci mulut sing paling disenengi. Es krim duwe efek sing migunani ing sistem saraf, ngeculake kuatir lan ketegangan, lan uga nambah kualitas turu. Iki amarga asam tryptophan amino sing nyedhiyakake produksi serotonin. Nalika milih es krim ing toko, goleki komposisi kasebut: ora kudu diles, pengawet lan lemak sayuran, lan kudu digawe saka susu sing padhet.
Aja wedi ana es krim - uga migunani
Foto: Unsplash.com.
Mayonnaise
Yen sampeyan nindakake mayonnaise ing omah, bisa uga migunani. Isine vitamin A, PP, C, D, E, K, uga komplek vitamin B, nambah kekebalan lan normalake metabolisme. Iki amarga minyak lan endhog ing mayonis omah.
Butter
Kalebu kalsium, asam amino, fosfolipid lan vitamin d, C, A, e, B. Minyak krim sing penting kanggo kaendahan wanita - nguatake kulit lan rambut. Iki uga nguatake sesanti, otot lan balung tisu. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku nggunakake butter kanthi jumlah moderat, banjur sampeyan bakal dadi kabungahan lan kesehatan sing apik, lan lali babagan kolesterol lan pikirake.