Ispuhirajte mitove o proizvodima i saznajte: Da biste sjajni kožu i svilenkaste kose, morate jesti puter i da biste smirili živce - sladoled. Nisu očekivali? Pročitajte naš materijal i prepoznajte više o hrani, ukus na koji ste dugo zaboravili.
Kokice
Popularni predjelo za gledanje filmova sadrži puno vlakana, što pomaže u poboljšanju rada probavnog sustava i smanjiti nivo šećera u krvi. Kukuruz je bogat polyphenolom koji čine kokice korisne delicije. Polifenoli su moćni antioksidanti, doprinose podmlađivanju kože i zaštitu tijela iz mnogih infekcija. Kokorn nije tako kalorieen, jer se smatra da je isti, brzo daje osjećaj sitosti. Ali važno je zapamtiti da prednosti zračnog kukuruza moraju govoriti samo kad je bilo kuhano bez ulja i aditiva. Dozvoljeno je dodati malo soli.
Krompir je izuzetno bogat vlaknima, kalijumom i vitaminom C
Foto: Unsplash.com.
Krompir
Krompir su bogat vlaknima, kalijumom i vitaminom C. Jedno od najpopularnijih garnitura sadrži askorbičnu kiselinu, kao i vitamine grupe B, kalcijumske soli, folne kiseline, kalijuma, magnezijuma, fosfora. Škrob je jedan od ključnih dobavljača ugljikohidrata - upravo zbog toga, krompir se smatra štetnim proizvodom. Ali ugljikohidrati iz krompira pozitivno utječe na probavu i smanjuju holesterol krvi.
Sladoled
U našem voljenoj desert, masnih kiselina, aminokiselina, mineralne soli i vitamini nalaze se u našem omiljenom desertnu. Sladoled ima blagotvoran učinak na nervni sistem, ublažava anksioznost i napetost, a također poboljšava kvalitetu sna. To je zbog triptofa aminokiseline koji promoviše proizvodnju serotonina. Prilikom odabira sladoleda u trgovini, pogledajte sastav: ne bi trebalo biti boje, konzervansi i biljne masti, a treba ga napraviti od čvrstog mlijeka.
Ne bojte se da postoji sladoled - to je takođe korisno
Foto: Unsplash.com.
Majonez
Ako radite majonezu kod kuće, može biti sasvim korisno. Sadrži vitamine A, PP, C, D, E, K, kao i kompleks vitamina B, povećavajući imunitet i normalizacija metabolizma. To je zbog ulja i jaja u majonezu u kući.
Maslac
Uključuje kalcijum, aminokiseline, fosfolipid i vitamine D, C, A, E, B. Kremasto ulje važno je za ženska ljepota - jača kožu i kosu. Takođe jača vid, mišić i koštano tkivo. Glavna stvar je upotreba putera u umjerenim količinama, a onda ćete biti radost i divno zdravlje i zaboravite na holesterol i razmislite o tome.