ஏன் உனக்கு வலிமை இல்லை

உங்கள் உணர்ச்சி எரியும் நோய்க்குறி என்ன தீர்மானிக்க வேண்டும்?

இதேபோன்ற ஒரு மாநிலத்தில், காலையில் ஒரு நபர் உடைந்து போகிறார், தன்னை வேலைக்கு செல்கிறார். தொழிலாளர் நாளில், உடல்நலம் குறைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக நாள் வரம்புக்கு ஏற்றப்படும் போது, ​​நீங்கள் நேரம் இல்லை என்று தெரிகிறது. இதன் விளைவாக, சில வகையான நம்பிக்கையற்ற தன்மை உணரப்படுவதால், தயக்கம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் வட்டி இழக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இத்தகைய அறிகுறிகளைக் கவனித்திருந்தால் - நீங்கள் SEV வைத்திருப்பதாக அர்த்தம், அது ஆரோக்கியத்தை செய்ய நேரம்.

CEV ஐ எப்படி சமாளிப்பது?

சில எளிய விதிகள் இணங்க முயற்சிக்கவும்.

நேரம் படுக்கையில் செல்ல மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெற முயற்சி, உடன்பாட்டு பணிகளை வைத்து, சக நண்பர்களுடன் நட்பு ஆதரவு.

உங்களை ஒரு மனநிலையை உயர்த்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். காலையில் நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த இசை சேர்க்க முடியும், ஏதாவது வாழ்க்கை உறுதிப்படுத்தும். ஒரு பிடித்த வர்க்கம் அல்லது பொழுதுபோக்காக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியை தருகிறது என்னவென்றால், இந்த திசையில் முதல் படி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

அண்ணா சுகோவா

உங்களை நீக்கி விடாதீர்கள் - கடினமான சூழ்நிலைகளில் "இல்லை" என்று எப்படி சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறிய குறிப்பாக முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் தொழிலாளர்கள் அல்லது வீட்டு விவகாரங்களால் மட்டுமே பதிவிறக்கம் செய்தால். ஒரு நல்ல தளர்வு, செயல்பாடு மாற்றம், நிலைமை மற்றும் உங்கள் தோள்களுடன் அல்லது அதன் மறுபகிர்வு ஆகியவற்றுடன் ஒரு மாற்றத்தை மாற்றுவது அல்லது அதன் மறுபகிர்வு எளிதாக உங்களை ஒரு சாதாரண சடங்கிற்கு திரும்பப் பெறும். உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் போலவே, வேலைவாய்ப்புகளும் தங்கள் நேரத்தை வேலைக்குச் செல்ல முடியும், எனவே ஒரு வேலை நாள் கழித்து ஓய்வெடுக்க ஆட்சி எடுத்து, முன்னுரிமை இயற்கையில். உங்களை சில நேரங்களில் எதுவும் செய்ய அனுமதிக்கவும்! இது வெட்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு இது மிகவும் முக்கியம்.

கேஜெட்டுகளில் குறைவாக சார்ந்து இருக்க முயற்சிக்கவும். அவ்வப்போது, ​​தொலைபேசி, கணினி, டிவி அணைக்க. சோதனையில் முடிவு செய்து கேஜெட்கள் இல்லாமல் நாள் செலவழிக்கவும். உங்கள் உணர்ச்சி நிலை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

SAV நல்ல தடுப்பு ஆக முடியும் பகுப்பாய்வு . கடந்த நாள் உங்கள் வாழ்க்கையை பகுப்பாய்வு செய்து, முடிந்தவரை பல சாதகமான தருணங்களைக் கண்டுபிடிப்பது. எனவே, நீங்கள் படிப்படியாக மனநிலையை மேம்படுத்துவீர்கள்.

முக்கியமான! உணர்ச்சி வளர்ப்பு நோய்க்குறி சில ரகசியமானவை. எனினும், நீங்கள் கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து பரிந்துரைகள் பின்பற்றினால், ஆனால் நிலை மாறாது, ஒரு நிபுணரை தொடர்பு கொள்ளவும். தொடங்குவதற்கு - ஒரு உளவியலாளருக்குச் செல்லுங்கள்.