የስሜታዊ የእድልዎ ሲንድሮም ምን እንደሚወስን ማወቅ?
ጠዋት ላይ አንድ ሰው ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ የተነደፈ ሰው ራሱን ወደ ሥራ ይሄዳል. በሠራተኛ ቀን ውስጥ ጤና ቀንሷል. በተለይም ቀኑ ወደ ገደብ ሲጫን እና ጊዜ የለህም ይመስላል. በዚህ ምክንያት አንድ ዓይነት ተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሰማዋል, እምቢታው ተገለጠ, የአከባቢው ሁሉም ነገር ፍላጎት ጠፍቷል. እንደነዚህ ያሉትን ምልክቶች ካዩ - ሴቪክ አለዎት እና ጤናን ለማከናወን ጊዜው አሁን ነው ማለት ነው.
ሴቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?
አንዳንድ ቀላል ደንቦችን ለማክበር ይሞክሩ.
ከጊዜ በኋላ ወደ መኝታ ይሂዱ እናም በቂ እንቅልፍ ለማግኘት, አሳቢ ተግባሮችን ያስቀምጡ, ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ጓደኝነትን መደገፍ.
ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ ይማሩ. ጠዋት ላይ የሚወዱትን ሙዚቃ ማካተት ይችላሉ, ሕይወት የሚያረጋግጥ አንድ ነገር ያንብቡ. እንዲሁም ተወዳጅ ክፍል ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መኖሩ አስፈላጊ ነው. ያስቡዎትን ማድረግ ከሚፈልጉዎት በላይ ያስቡ እና በዚህ አቅጣጫ የመጀመሪያውን እርምጃ ያድርጉ.
አና ሱኪሆቫ
እራስዎን እንዳያቋርጡ አይሞክሩ - አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ "አይሆንም" ማለት ምን ማለት እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በሠራተኞች ወይም በቤት ጉዳዮች ከመጠን በላይ ከወረዱ. ጥሩ ዘና, የእንቅስቃሴ ለውጥ, በሁኔታው ውስጥ ያለው እና ከከዋክብትዎ ጋር እኩል የሆነ የእንቅስቃሴ ለውጥ, ወይም ከከዋክብትዎ ጋር ተያያዥነትዎ በቀላሉ ወደ መደበኛው አሪነት ይመለሳሉ. እንደምታውቁት, የስፖርት ጉዳዮች ጊዜያቸውን በሙሉ በሥራ ቦታቸውን ሁሉ ማከናወን ይችላሉ, ስለዚህ ደንቡ በተፈጥሮ በተፈጥሮ ውስጥ ምርመራ ከተደረገበት ጊዜ በኋላ ያርፉ. አንዳንድ ጊዜ እራስዎን በጭራሽ አያደርጉም! እሱ በጭራሽ አያፍርም, ግን ለሰውነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
በጋራ ግብይት ላይ ጥገኛ ለመሆን ይሞክሩ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ስልኩን, ኮምፒተርዎን, ቴሌቪዥኑን ያጥፉ. በሙከራው ላይ ይወስኑ እና ቀኑን ያለ መግብሮች ያሳልፉ. ስሜታዊ ሁኔታዎ እንዴት እንደሚሻሻል ይሰማዎታል.
የ SAV ጥሩ መከላከል ሊሆን ይችላል ትንታኔ . በተቻለ መጠን ብዙ አዎንታዊ አፍታዎች ለማግኘት ሕይወትዎን ይተንትኑ. ስለሆነም ቀስ በቀስ ስሜቱን ያሻሽላሉ.
አስፈላጊ! ስሜታዊ ትሬዲት ሲንድሮም አንዳንድ ምስጢራዊ ናቸው. ሆኖም, ሁሉንም ምክሮች ከተከተሉ, ግን ሁኔታው አይለወጥም, ስፔሻሊስት ያነጋግሩ. ለመጀመር - ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ይሂዱ.