Kumaha nangtoskeun naon sindrom cilaka émosional anjeun?
Dina kaayaan anu sami, jalma dina énjing-énjing bangun rusak, damel nyalira damel. Dina mangsa dinten sepi, kaséhatan diréduksi. Utamana nalika poé dimuat kana wates na sigana anu teu gaduh waktos. Hasilna, sabagian kebaranaran kuring dirasa, para pembiri, henteu di dibantikeun, minat sadaya anu kaleungitan. Upami anjeun parantos nentang tanda-tanda sapertos - éta hartosna anjeun ngagaduhan sev sareng waktuna pikeun ngalakukeun kaséhatan.
Kumaha ngatasi CV?
Cobi matuh sababaraha aturan sederhana.
Dina waktosna angkat Sareng cobian bobo anu cukup, nempatkeun pancajat gosis, ngadukung persajel ijinna sareng kolega.
Diajar ngumpulkeun diri anjeun. Isuk-isuk anjeun tiasa ngalebetkeun musik karesep anjeun, maca hal anu dilakukeun ku kahirupan. Éta ogé penting pikeun gaduh kelas atanapi hobi karesep. Perenah ti anjeun resep ngalakukeun naon anu masihan anjeun pelesir, sareng ngadamel léngkah anu munggaran di arah ieu.
Anna Sukhova
Cobi henteu diangkat anjeun - Éta penting diajar kumaha cara nyebatkeun "henteu" dina kaayaan anu teuas. Salaku conto, upami anjeun langkung diunduh ku pagawé atanapi urusan bumi. Rélaxasi anu saé, parobahan kagiatan, parobahan dina kaayaan sareng tanggel waler sareng taktak anjeun atanapi redistribusi anjeun bakal gampang mulangkeun ka rut normal. Sakumaha anjeun terang, Wilumiolics tiasa ngalaksanakeun waktos éta di tempat damel, janten nyandak aturan nyéépkeun saatos dinten berpungsi, langkung saé di alam. Ngidinan anjeun sakapeung teu nanaon! Éta henteu isin, tapi penting pisan pikeun awak anjeun.
Coba janten kurang gumantung kana gadget. Ti jaman ka tempat, pareumkeun telepon, komputer, TV. Mungkin dina ékspérimén sareng nyéépkeun dinten tanpa gadget. Anjeun bakal ngaraos kumaha kaayaan émosional anjeun ningkatkeun.
Pencegahan anu saé kanggo dibayar analisa . Nganalisa kahirupan anjeun dinten, mangging saloba momen anu positif salaku jéntré. Ku kituna, anjeun bakal laun dina kaayaan suasana.
PENTING! Sindrom drainal emosional mangrupikeun sababaraha rahasia. Nanging, upami anjeun ngiringan sagala sarapan anu dipasihkeun, tapi kaayaan henteu robih, kontak spesialis. Mimitian ku - ngan angkat ka psikolog.