Metabolism, tautala ma upu faigofie, o le metabolism. O isi mea e sili ona malosi e aoga, o le saoasaoa e te leiloa mamafa. O sela gaʻo e tosina mai ai vai molekles, ua tuai i le tino, fausia o Edema. I le taimi lava e tasi na faʻaalu ai kalori e telegese nai lo le malosi. O le iʻuga, ua e vaʻai i uta i luga o fua o le fua, ma i le faʻataʻitaʻiga o le faʻata e le o le lelei uma ata. Na te silafia ni tele o metotia mo le faʻavaveina o metabolism.
Vai paleni
O suʻesuʻega mai fafo ma faʻataʻitaʻiga o taʻaloga na faʻamaonia ai o le aofaʻi o le vai na faʻaaogaina saʻo e aʻafia ai le fua faatatau o Metabolic. O le tele o loʻo e inu ai, o le laʻititi o le vai ua tuai i le tino - o le tino malamalama o le tino o loʻo faia pea, o lea e leai se aoga e faʻaputu ai i le tulaga o le "lamatiaga." E tele le mea e taua tele pe a fai e te faia soo ni taʻaloga: pe a fai o afu le tino, ma mosonea le susu mai lona luga, ma e fesoasoani le tino. E taua le inu pia e fetaui lelei vai e aunoa ma se kesi - e le o aofia ai ni kalori faaopoopo ma saogalemu mo le tino. E mafai ona e inu suavai, lauti, kofe ma kareboubley vai, ae e taua le aua e suia ai i le vai.
Inu le tele o vai
Ata: Pixabay.com.
Alaga faamalosi
I taimi o le faʻatautaia o vaega, faufautua masani poʻo le savali vave, toetoe o maso uma o loʻo aʻafia - Ua vevela lava, galulue faʻatasi ma faʻaaoga le malosi malosi. O lenei otometi televave le auala o le metabolic faagasologa i le tino - o sela gaʻo, ma o le malosi tuuto e faʻaauau ai le malosi o gaioiga. E faʻaalu i le tulaga maualuga o le toto maualuga, faʻalumaina le tataʻau, afu faʻafeiloaʻi ma paʻu paʻu. I le taimi lava e tasi, o alu atu le malosi i le galuega a le faiʻai - faʻatulagaina o paleni, faʻatulagaina o faʻagaioi ma le tele o gaioiga ma sili atu.
Tamoe faia maso
Ata: Pixabay.com.
Maota Aukuso
E fai mai faiaoga e le gata e taua le 'ai i le mea saʻo ma taʻalo taʻaloga, ae e ono matauina le aso o le aso - alu i luga ma alu i le moega i le galuega fou ea. O le leai o se moe e faaliliu ai le tino i le malosi tau tupe o le faiga o le ola o le ola o loʻo tumau pea i taimi uma aʻo lamatia o tatou tuaa ma ola pea i se mana. O se olaga sili ona aoga ma le le lava o le ea fou e faʻaosofia ai se faʻagesegese i le maso - o maso e le galue moni, e itiiti lava o le okesene i le faiʻai.
Massage mago pulumu
Afai e leai sau faʻamatalaga i le tagata lava ia-massage, matou te fautuaina oe e fai ai se masani aoga. Faʻaaoga se pulumu mai se mea faʻapitoa o le synthetic mea poʻo le masani ai o le cactus fiber - o loʻo lava le malosi e faʻamamaina ai le paʻu mai sela mama. Ona o le faʻalavelave faʻalavelave, ua vevela le paʻu, e faanatinati le toto, o le fesuiaiga o Lymph ua televave. Matou te fautuaina e faʻaitiitia le paʻu aʻo ave le taʻele e faʻamaligiina ai - alu ese mai le taofi i luga, faʻatasi ai ma le gaioiga o le lymph gaioiga.
O le paʻu paʻu
O le sauna ma le taele e lelei foi afaina ai le fua o le fua faatatau. I le taimi o le paʻu paʻu, o le tino e pamu, o loʻo saoasaoa le tata o le fatu ma faʻateleina le toto. I le taimi lava e tasi, ua malu lemu ai le paʻu ma mamana. O le mea na tupu e te maua ai pe a e tuʻufaʻatasia e paʻu ma le malosi. Liligi le vai malulu i le va o le 15-minute sauniga i totonu o le taele.
Alu i le sana i le tele o taimi i le masina
Ata: Pixabay.com.