Metabolism, na-ekwu okwu na okwu dị mfe, bụ Metabolism. Ka ọ na-arụsi ọrụ ike karị, ngwa ngwa ị ga-efegharị. Mkpụrụ ndụ abụba na-adọta ụmụ irighiri mmiri, nke na-egbu oge na ahụ, na-akpụ Edema. N'otu oge ahụ riri uwe karịa ike karịa ike. N'ihi ya, ị na-ahụ na Frowse na akpịrịkpa ahụ, na ịtụgharị uche nke enyo abụghị ihe niile dị mma. Ọ maara ọtụtụ ụzọ dị mma maka ịmere Metabolism.
Izu mmiri
Ọmụmụ ndị ọzọ na omume ndị egwuregwu gosipụtara na ego mmiri riri na-emetụta metabolic ọnụ. Mgbe ị na-a drinkụ, obere mmiri ahụ na-egbu oge na mmiri ahụ na-egbu oge na mmiri ahụ na-egbu oge niile, ya mere, ọ nweghị isi na ya enweghị isi na "ihe egwu." Nke a bụ ihe dị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-eme egwuregwu: mgbe anụ ahụ na-evapororates n'elu ya, na mmiri na-enyere gị aka jupụta ebuka ma zere ikpochapụ. Ọ dị mkpa ị drinkụ mmiri dị ọcha na-enweghị gas - ọ nweghị kalori na nchekwa maka ahụ. Can nwere ike ị drinkụ mmanya, tii, kọfị na mmiri carbosta, mana ọ dị mkpa ịghara iji mmiri dochie ha.
Na-a inụ ọtụtụ mmiri
Foto: Pixabay.com.
Cardiotreeting
N'oge ịgba ọsọ, ọzụzụ ndị otu ma ọ bụ ọsọ ọsọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwara niile metụtara - ha na-ewe iwe, na-arụsi ọrụ ike ma na-arụ ọrụ ma na-arụ ọrụ. Nke a na-agbagha ngwa metabolics na ahụ - mkpụrụ ndụ bụ abụba kewara, na ike ikike raara onwe ya nye na-aga ịnọgide na-arụ ọrụ dị mkpa. A na-etinye ya na ọkwa ọbara mgbali ahụ, na-agbada ngwa ngwa, ọsụsọ ọsụsọ na akpụkpọ ahụ jụrụ. N'otu oge ahụ, ume nke ụbụrụ, njikọta nke mmegharị, njikọta nha, na-eme atụmatụ oge na ọsọ ọsọ, ikwugharị mmegharị n'azụ onye na-enye ọzụzụ ahịa na ọtụtụ ihe.
Na-agba ọsọ na-eme ka akwara
Foto: Pixabay.com.
Usoro ọchịchị kwa ụbọchị
Ndị nkuzi na-ekwu na ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iri nri ma na-egwu egwuregwu, kama ị na-ahụ ụbọchị na-arụ ọrụ na ọrụ na ọrụ, na-etinye oge na-arụ ọrụ ikuku. Akwụsịghị ụra na ọnọdụ nchekwa ike bụ usoro nduzi dị kemgbe kemgbe oge ndị ahụ mgbe ndị nna nna anyị nọ n'ihe ize ndụ ma nwee ike ịlanarị ike ọ bụla. Lifezọ na-adịghị ala ala na enweghị ikuku dị mfe na-arụ ọrụ n'ezie, enwere obere oxygen na ụbụrụ, nke bụ ihe ndị ọzọ na-akpata nrụgide.
Ịhịa aka n'ahụ ahịhịa
Ọ bụrụ na ịnweghị contraindications na ịhịa aka onwe gị, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị mee ka ọ bụrụ omume bara uru. Jiri ahịhịa sitere na ihe onwunwe ma ọ bụ eriri cactus eke - ha zuru okesi ike iji hichaa anụ ahụ site na mkpụrụ ndụ site na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ. N'ihi mkpughe nke ọrụ, akpụkpọ ahụ na-ewe iwe ngwa ngwa, a na-eme ngwa ngwa, mgbanwe nke lymph na-eme ngwa ngwa. Anyị na-adụ ọdụ ka ịhịa aka n'ahụ mgbe ị na-asa ahụ na-emerụ ya ahụ obere - na-agagharị site na nkwụsị elu, n'akụkụ mmegharị nke lympho ije.
Akpụkpọ ahụ na-egbu egbu
Sauna na ịsa ahụ na-emetụta metabolic ọnụ. N'oge ikpo oku, ahụ na-arụsi ọrụ ike ọsụsọ, nke na-eme ka ọbara nwee nkụda mmụọ ma na-eme ka ọbara mgbali elu. N'otu oge ahụ, anụ ahụ aghọrọ nwayọ na ọcha. Mmetụta ọzọ ị ga - enweta ma ọ bụrụ na ị jikọtara na - efe efe. Wụsara mmiri oyi n'etiti elekere 15 na bat.
Gaa sauna ugboro ole otu ọnwa
Foto: Pixabay.com.