Metabolism, hais lus nrog cov lus yooj yim, yog cov metabolism. Qhov ntau nquag nws ua haujlwm, koj poob phaus sai. Cov roj ntsha nyiam cov dej lwg me me, uas tau ncua hauv lub cev, sib sau ursema. Nyob rau tib lub sij hawm noj calories tau qeeb dua li lub zog. Raws li qhov tshwm sim, koj pom cov khoom thauj ntawm cov teev, thiab nyob rau hauv kev xav ntawm daim iav tsis nyob rau txhua daim duab zoo tagnrho. Nws paub ntau txoj hauv kev siv rau cov metabolism hauv cov metabolism.
Dej tshuav
Kev tshawb fawb txawv teb chaws thiab kev coj ua ntawm cov kws qhia kis las ua pov thawj tias cov dej uas muaj feem cuam ncaj qha metabolic tus nqi. Qhov ntau koj haus, cov kua me me tau qeeb hauv lub cev - lub cev nkag siab tias lub cev tsis tu ncua, yog li nws ua rau tsis muaj kev nkag siab rau nws thaum muaj kev phom sij. " Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj nquag ua si, noo noo evaporates los ntawm nws cov nplaim dej yuav pab sau cov khoom thiab tsis txhob muaj kev kub ntxhov. Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej huv huv tsis muaj roj - nws tsis muaj cov calories thiab muaj kev nyab xeeb rau lub cev. Koj tuaj yeem haus kua txiv, tshuaj yej, kas fes thiab cov dej haus, tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob hloov lawv nrog dej.
Haus dej ntau
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KHOOS LI
Thaum khiav, pab pawg kev kawm lossis taug kev nrawm, yuav luag txhua cov leeg ua haujlwm - lawv tau ua haujlwm sov, nquag ua haujlwm thiab haus cov peev txheej. Qhov no cia li ua kom cov txheej txheem metabolic hauv lub cev - cov roj hlwb tau sib cais, thiab lub zog muaj zog mus ua cov haujlwm tseem ceeb. Nws yog siv rau kev ntsuas ntshav siab, maj mam xaiv mem tes, xaiv cov hws hws thiab tawv nqaij txias. Nyob rau tib lub sijhawm, lub zog mus rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb - kev sib koom tes ntawm kev txav, rov ua kom zoo ntawm kev khiav, rov ua dua ntawm kev txav los tom qab tus kws qhia thiab ntau ntxiv.
Khiav ua cov leeg
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Tsoom Fwv Kev Kawm Txhua Hnub
Tus kws qhia hais tias nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog noj cov kis las thiab ntaus pob ncaws pob tib lub sijhawm, coj mus ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm, siv sijhawm ntau dua hauv cov tshiab huab cua. Qhov tsis muaj kev pw tsaug zog txhais lub cev ua kom txuag hluav taws xob hom yog lub ntuj txheej txheem tshuav txij li thaum peb muaj kev phom sij thiab yuav tsum muaj sia nyob ib lub zog. Ib qho cua tsis zoo thiab tsis muaj zog ua rau cov leeg nqaij rov qab los ntawm cov leeg - cov leeg tsis yog ua haujlwm tiag tiag, muaj cov pa hlav me me.
Zaws qhuav txhuam
Yog tias koj tsis muaj contraindications rau tus kheej zaws, peb qhia koj kom ua nws qhov cwj pwm pab tau. Siv tus txhuam los ntawm cov khoom siv hluavtaws cuav lossis cov khoom siv cactus fiber ntau - lawv tau ua kom huv huv los ntxuav cov tawv nqaij los ntawm cov hlwb tuag. Vim yog cov neeg kho tshuab raug, daim tawv nqaij yog rhaub: cov ntshav tau nrawm dua, kev sib pauv ntawm Lymph yog nrawm. Peb qhia txog cov tawv nqaij thaum da dej kom ua kom nws tsawg dua - txav los ntawm nres, nrog kev txav ntawm cov lymph txav.
Daim tawv nqaij tau
Lub saua thiab tus da dej kuj puas muaj feem cuam tshuam rau metabolic tus nqi. Thaum lub sijhawm ua kom muaj cua sov tawv nqaij, lub cev tiv thaiv tawm hws, uas ua rau lub plawv dhia thiab nce ntshav siab. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tawv nqaij ua soft thiab huv. Cov txiaj ntsig ntxiv uas koj tau txais yog tias koj muab cov hluav taws xob nrog tawv. Muab dej txias ntawm 15-feeb kev kawm hauv da dej.
Mus rau hauv sauna ob peb zaug ib hlis
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