Mituri distante despre produse și aflați: să aibă pielea strălucitoare și părul matasos, trebuie să mănânci unt și să calmeze nervii - înghețată. Nu se așteptau? Citiți materialul nostru și recunoașteți mai multe despre alimente, gustul despre care ați uitat de mult timp.
Floricele de porumb
Un aperitiv popular pentru vizionarea filmelor conține o mulțime de fibre, care ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și reducerea nivelului de zahăr din sânge. Porumbul este bogat în polifenola, ceea ce face popcorn cu delicatețe utile. Polifenoli sunt antioxidanți puternici, contribuie la întinerirea pielii și protejează corpul de multe infecții. Popcorn nu este atât de calorieen, deoarece este considerat a fi la fel, oferă rapid un sentiment de sațietate. Dar este important să ne amintim că beneficiile porumbului de aer trebuie să vorbească numai atunci când a fost gătit fără ulei și aditivi. Este permis să adăugați puțină sare.
Cartofii sunt extrem de bogați în fibră, potasiu și vitamina C
Foto: Unsplash.com.
Cartofi
Cartofii sunt bogați în fibre, potasiu și vitamina C. Una dintre cele mai populare garnituri conține acid ascorbic, precum și vitamine din grupa B, săruri de calciu, acid folic, potasiu, magneziu, fosfor. Amidonul este unul dintre furnizorii cheie ai carbohidraților - tocmai din cauza acestuia, cartofii sunt considerați un produs dăunător. Dar carbohidrații din cartofi au un efect pozitiv asupra digestiei și reduc colesterolul din sânge.
Inghetata
În desertul nostru iubit, acizii grași, aminoacizii, sărurile minerale și vitaminele sunt conținute în desertul nostru preferat. Inghetata are un efect benefic asupra sistemului nervos, amelioreaza anxietatea si tensiunea si imbunatateste calitatea somnului. Acest lucru se datorează triptofanului aminoacid care promovează producția de serotonină. Când alegeți înghețată în magazin, uitați-vă la compoziție: nu trebuie să fie coloranți, conservanți și grăsimi vegetale și ar trebui să fie fabricate din lapte solid.
Nu vă fie frică că există înghețată - este, de asemenea, utilă
Foto: Unsplash.com.
Maioneză
Dacă faceți maioneză acasă, poate fi destul de utilă. Acesta conține vitamine A, PP, C, D, E, K, precum și un complex de vitamine B, creșterea imunității și normalizarea metabolismului. Acest lucru se datorează uleiului și ouălor în maioneza casei.
Unt
Acesta include calciu, aminoacizi, fosfolipide și vitamine D, C, A, E, B. Uleiul cremos este important pentru frumusețea femeilor - întărește pielea și părul. De asemenea, întărește viziunea, mușchiul și țesutul osos. Principalul lucru este să folosiți untul în cantități moderate, iar apoi veți fi bucurie și o sănătate minunată și veți uita de colesterol și gândiți-vă la asta.