आफैलाई राम्रो फिट मा राख्न धेरै अस्वीकार गर्नबाट खस्छ । क्लबहरूमा पैदल यात्राबाट, उदाहरणका लागि। अवश्य पनि, हामी कहिलेकाँही साथीहरूसँगको बारमा जान्छौं। तर म साताको बिता सप्ताहन्त बिस्तारै खर्च गर्न चाहन्न।
सामान्यतया म बिहान सात मा आउँछु र जातिमा जान्छु।
मसँग धेरै ऊर्जावान कुकुर थियो, यो हिंड्नै पर्छ। अन्यथा, त्यहाँ एक अवसर छ कि यसले यो उर्जालाई घरमा फालिनेछ। त्यसैले जो बिहान जोगमा संलग्न हुन चाहन्छन्: कुकुरलाई पाउनुहोस्! म पनि जिममा जान्छु: बुटहोत्तर, शक्ति भार। विलेरी पेकका साथीले मलाई चित्रित गरेको कार्यक्रम अनुसार म राम्ररी गर्थें: ऊ मस्को र शरीरको मैदान हो। मेरो जीवनको विवरणहरू थाहा पाउँदा (यो तालिका खाने र सुत्न यो सधैं सम्भव हुँदैन, र यो हुन्छ कि यी सबैले एउटा कार्यक्रम लिन्छन् र फारम गुमाउँदैनन्। आखिर, एक राम्रो खेल फारमको आधार खाल, निद्रा र खेल हो।
अभिनेताले कुकुरलाई स्याहार शुरू गरेको हुनाले प्रत्येक बिहान तीव्र झिंगाले सुरु हुन्छ।
फोटो: इन्स्टाग्राम.com.
खेल अनुशासनहरू। बिहान आधा महिना चलाउन यो पर्याप्त छ - र एक व्यक्ति पहिले नै आफ्नो जीवनमा परिवर्तनहरू देख्नुहुन्छ। तपाईं दिनभरि फरक महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ, एक किसिमले एक रोक्ने प्रक्रिया छ ... वर्तमान युवाको जीवनमा खेलहरू हालै धेरै भइसक्यो जुन पहिले थियो। तर अब फिटनेस केन्द्रहरू खोलियो, र यो राम्रो छ। यौगिक समेत समेत एक सुन्दर टरोको साथ समुद्री तटमा हिंड्नको लागि प्रायः आत्म-परीक्षणको ususples अन्तर्गत पास गरौं। (हाँसो।)
अन्तिम समय आहार भर्खरै डराएको छ, तर म तिनीहरूमा केहि गलत देख्दिन। डाइट प्रोटीनको प्रोटीन, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट्स हो। म आफैंमा सही खाना पकाउने कौशल राख्छु। मलाई थाहा छ कुन सामग्री र उत्पादनहरू प्रयोग गर्नका लागि। म fry को लागी कोशिश गर्दै, धूम्रपान नगर्न र सानो नुन प्रयोग नगर्नुहोस्। म साबुन गर्न रुचाउँछु।
जिम प्लस उचित पोषण। यो प्रमाणित सूत्र हो जुन एक महान फारम संरक्षण गर्न elunen मद्दत गर्दछ
फोटो: इन्स्टाग्राम.com.
एक पटक सेटमा मैले एउटा थकित ग्रिमाले छालालाई बिगार्यो। लामो समयदेखि, म यसलाई मेरो अनुहारमा यो प्रयोग गरिरहेछु। र म विश्वास गर्दछु कि म मेरो अनुहारमा केहि पनि थोप्न सक्छु: म एक बच्चा हुँ। हामी पुरुष हौं, हामी डरलाग्दो छैनौं! (मुस्कान) परिणाम स्वरूप, म व्यावहारिक रूपमा रासायनिक जलेको थियो। म डाक्टरहरु संग जानु पर्छ। तिनीहरू डराए। गम्भीर उपचार आयोजित। तर परिणामहरू अझै पनि महसुस भएको छ। जब अनुहार कुनै प्रकारको स्पन्जमा परिणत हुन्छ, जुन अत्यन्तै हेरिरहेको छ, यो खराब छ। यी परिणामहरू हुन् जब शरारतीले आफैलाई व्यवहार गर्दछ। मलाई थाहा छ धेरै केटाहरू जसले साँझलाई यो ठीक ठान्दैनन्। सोध्नुहोस्: ठीक छ, किन? दाँत सफा गरियो - र ओछ्यानमा। तर यो गलत हो! फोहोरको ठूलो मात्राको अनुहार हुनेवाला छ। र जाडोमा तपाईंले क्रीम लागू गर्नु आवश्यक छ कि तपाईं छाला प्रतिबिम्बित गर्नुहुन्न। म अब केहि बल चीजहरू बताइरहेको छु, तर वास्तवमा तपाईंले आफैंलाई पछ्याउनु पर्छ।
मनपर्ने डेजर्ट ईभ्यान्सेना कुलीको
धूम्रपान छोड्नु भन्दा मीठो छैन धूम्रपान छोड्नु भन्दा मीठो छैन। मीठोको झर्नेलाई, मैले लामो समयको लागि एक मिठाईलाई महमा बेक्ड स्याउको साथ खाएको छु। नुस्खा सरल छ: एप्पलमा मूल काट्यो, भित्रको चम्मच भित्रमा खन्याउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं केहि कुचिएको अखरोट थप्न सक्नुहुन्छ र दालचीनसँग छर्कनुहोस्। 20 मिनेटमा ओभनलाई 1 degrees0 डिग्रीमा तट गर्न लगाउनुहोस्। तपाईं माइक्रोवेभमा पनि बेच्न सक्नुहुन्छ: -5- minutes मिनेट 700 डलरको साथ।