အကယ်. သင်သည်အိပ်ချင်နေလျှင်နှေးကွေးလျှင်နှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်စိုးရိမ်သည်။ ရေရှည်တည်တံ့သောကားသည်စွန့်စားခန်းတစ်ခုထက်ခေါင်းကိုက်နိုင်သည်။ သင်တန်း၏ချောမွေ့မှုကိုသေချာစေရန်လာမည့်ခရီးစဉ်အတွက်ဤအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများမှဝေးဝေးနေပါ။
အဆီအစာရှောင်အစားအစာ
Hamburgers တွင်ဟမ်ဘာဂါ, အသားများနှင့်အာလူးကြော်အတွက်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များနှင့်အာလူးကြော်များဖြင့်ပါရှိသောအဆီများသည်သင်၏သက်ရှိများကြောင့်ညံ့ဖျင်းသည်။ သူတို့၏အစာခြေသည်အဖိုးတန်သောစွမ်းအင်ကို အသုံးပြု. သင့်အားနှေးကွေးစေသည်။ သင်လမ်းပေါ်မှသင်၏မျက်လုံးများကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည့်အခါသင်မလိုချင်ပါ။
ချိုသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်
များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချိုရည်များနှင့်ကျေနပ်မှုမရနိုင်ပါ, သို့သော်သင်ခရီးသွားနေစဉ်အနည်းငယ်ရွေ့လျားနေလျှင်နောက်ထပ်ပြ problems နာများကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။ ပူဖောင်းများသည်အစာအိမ်, ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများ၏ဖောင်းပွမှု, ဓာတ်ငွေ့များ,
ခရမ်းချဉ်သီး - လမ်းပေါ်မှာအကောင်းဆုံးရေခဲမုန့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ခရမ်းချဉ်သီး
သင်ယုံကြည်ချင်သည်မှာသင်မလိုချင်သော်လည်းခရမ်းချဉ်သီးအခြေခံထုတ်ကုန်များသည်သူတို့အချဉ်ဓာတ်များကြောင့်ဆီးအိမ်ကိုစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရည်တခံများရှာဖွေခြင်းကိုဆိုလိုသည်, အထူးသဖြင့် hyperactive ဆီးအိမ်ရှိသူများအတွက်လူများအတွက် Pizza ကဲ့သို့သောပစ္စည်းများ,
Citrus
ခရီးသွားနေစဉ်လိမ္မော်သီး, စပျစ်သီး, သံပုရာများ, သံပုရာများ, အက်ဆစ်ဓာတ်သည်သင်၏ဆီးပူဖောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။
အဝတ်အထက်
ဤ creamy အေးခဲနေသောအချိုရည်များထဲမှတစ်ခုမှာအမိန့်ကိုအမိန့်ပေးရန်ဆန္ဒများကိုမပေးပါနှင့်။ နို့ကော့တေးများသည်လမ်းပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးသောကုသမှုခံယူနိုင်သော်လည်းနို့, ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ, ဒိန်ချဉ်နှင့်ဒိန်ခဲ) သည်အစာအိမ်ရောဂါကိုအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆားစာ
သင်၏ထိုင်ခုံခါးပတ်သည်ပိုမိုထူထပ်လာပုံရသည်ဆိုပါကဝမ်းဗိုက်၏ဖောင်းပွမှုနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ချစ်ပ်များ,
ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်
ရှည်လျားသောလမ်းစဉ်အတွင်းကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံမသောက်ရန်သတိထားပါ။ ကဖိန်းဓာတ်အမြောက်အများသည်ဆီးအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုများပြားစေပြီးသင့်အိမ်သာကိုမကြာခဏနှင့်အရေးတကြီးအရေးတကြီးလိုအပ်လိမ့်မည်။
run အပေါ်မစားပါနှင့် - ဒါဟာရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ညစာတင်းကျပ်စွာကပိုကောင်းတယ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သကြားလုံး
Frertose နှင့်သကြားသကြားချိုမြိန်ပါ 0 င်သော Cornup သည်မတော်လျော်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဂလုပ်ဖေးဆိုင်ငယ်များနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကွင်းဆက်နှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ဖြစ်သည်။ ကားတစ်စီးတွင်လှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်းသကြားလုံးများကိုအစာစားခြင်းသည်သင့်အားဒီရေအနည်းငယ်သာပေးနိုင်သည်။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်သင်အဆင်မပြေမှုကိုပေးနိုင်သည်။