Jekk inti bi ngħas, kajman, int inkwetat dwar il-nefħa jew sintomi oħra, karozza fit-tul tista 'ssir uġigħ ta' ras aktar milli avventura. Ibqa '' l bogħod minn din l-ikla perikoluża fil-vjaġġ li jmiss biex tiżgura l-intoppi tal-kors:
Food Fast Food.
Ix-xaħmijiet li jinsabu f'Hamburgers, sandwiches għall-kolazzjon u patata patata, huma maqsuma ħażin mill-organiżmu tiegħek. Id-diġestjoni tagħhom tonfoq enerġija siewja u tagħmlek kajman - li definittivament ma tridx meta jkollok bżonn iżżomm għajnejk mit-triq.
Xorb karbonizzat ħelu
Normalment ma nistgħux nkunu sodisfatti bix-xorb, imma jekk qed tiċċaqlaq ftit waqt li tivvjaġġa, toħloq problemi addizzjonali. Bżieżaq huma assoċjati mar-riskju ta 'nefħa, gassijiet, inċiż ta' l-istonku, dardir u uġigħ addominali.
Tadam - mhux l-aqwa ikla ħafifa fit-triq
Ritratt: Unsplash.com.
Tadam
Trid temmen, trid le, imma prodotti bbażati fuq it-tadam jistgħu jirritaw il-bużżieqa minħabba l-aċidità tagħhom. Dan jista 'jfisser tfittxijiet deni għall-mistrieħ, speċjalment għal persuni bużżieqa iperattiva, u għalhekk huwa aħjar li titlef prodotti bħal pizza, zalza għall-għaġin, salsa u ketchup.
Ċitru
Twist konsum ta 'ċitru, bħal larinġ, grejpfru, lumi u ġir (kif ukoll meraq imsajjar minnhom) waqt li jivvjaġġaw. L-aċidità tista 'taffettwa l-bużżieqa tal-awrina tiegħek u definittivament ma tgħinx is-sejħa kostanti tiegħek fit-tojlit.
Milkshakes
Tagħtix fix-xewqat biex tordna fit-triq waħda minn dawn ix-xorb iffriżat krema. Koktejls tal-ħalib jistgħu jkunu kura eċċellenti fit-triq, iżda l-ħalib, il-ġelat u prodotti oħra tal-ħalib (per eżempju, jogurt u ġobon) jistgħu faċilment jikkawżaw disturb fl-istonku.
Snacks immellaħ
Jekk jidher li ċ-ċinturin tas-sigurtà tiegħek qed isir dejjem aktar dens, jista 'jkun assoċjat mat-nefħa ta' l-addome. Ċipep, pretzels u prodotti oħra mielħa fil-fatt jagħmlu ġismek iżomm iktar ilma għax qed jipprova jżomm il-bilanċ ta 'l-elettroliti.
Kafè u Tea
Oqgħod attent li ma tixrobx wisq kafè u te matul triq twila. Ammont kbir ta 'kaffeina jista' jżid l-attività tal-bużżieqa tal-awrina, li tagħmel il-ħtieġa tiegħek għar-restroom aktar frekwenti u urġenti.
Tiekolx fuq run - huwa aħjar li tieqaf u pranzu stretta
Ritratt: Unsplash.com.
Candy.
Ġulepp tal-qamħ b'kontenut għoli ta 'sustanzi li jagħtu ħlewwa tal-fruttożju u taz-zokkor huma eżempji ta' ingredjenti mhux xierqa - karboidrati b'katina żgħira li huma diffiċli biex jiddiġerixxu. Tiekol numru żgħir ta 'ħelu waqt il-moviment f'karozza jista' jagħtik marea żgħira ta 'enerġija, imma aktar tard tista' tħallas skumdità.