Menjaga mitos tentang produk dan mengetahui: untuk bersinar kulit dan rambut yang sutera, anda perlu makan mentega, dan untuk menenangkan saraf - ais krim. Mereka tidak mengharapkan? Baca bahan kami dan mengenali lebih banyak tentang makanan, rasa yang anda telah lama dilupakan.
Popcorn.
Pembuka yang popular untuk menonton filem mengandungi banyak serat, yang membantu meningkatkan operasi sistem pencernaan dan mengurangkan tahap gula darah. Jagung kaya dengan polyphenola, yang membuat popcorn dengan makanan istimewa yang berguna. Polifenol adalah antioksidan yang kuat, menyumbang kepada peremajaan kulit dan melindungi tubuh daripada banyak jangkitan. Popcorn tidak begitu calorieen, kerana ia dianggap sama, dengan cepat memberikan rasa kenyang. Tetapi adalah penting untuk diingat bahawa manfaat jagung udara hanya perlu bercakap hanya apabila ia dimasak tanpa minyak dan aditif. Ia dibenarkan untuk menambah sedikit garam.
Kentang sangat kaya dengan serat, kalium dan vitamin C
Foto: Unsplash.com.
Kentang.
Kentang kaya serat, kalium dan vitamin C. Salah satu garning yang paling popular mengandungi asid askorbik, serta vitamin kumpulan B, garam kalsium, asid folik, kalium, magnesium, fosforus. Starch adalah salah satu pembekal utama karbohidrat - dengan tepat kerana ia, kentang dianggap sebagai produk yang berbahaya. Tetapi karbohidrat dari kentang mempunyai kesan positif terhadap pencernaan dan mengurangkan kolesterol darah.
Ais krim
Dalam pencuci mulut yang dikasihi, asid lemak, asid amino, garam mineral dan vitamin terkandung dalam pencuci mulut kegemaran kami. Ais krim mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, melegakan kegelisahan dan ketegangan, dan juga meningkatkan kualiti tidur. Ini disebabkan oleh asid amino tryptophan yang mempromosikan pengeluaran serotonin. Apabila memilih ais krim di kedai, lihat komposisi: ia tidak sepatutnya menjadi pewarna, bahan pengawet dan lemak sayuran, dan ia harus dibuat daripada susu pepejal.
Jangan takut ada ais krim - ia juga berguna
Foto: Unsplash.com.
Mayonis
Jika anda melakukan mayonis di rumah, ia boleh menjadi sangat berguna. Ia mengandungi vitamin A, PP, C, D, E, K, serta kompleks vitamin B, meningkatkan imuniti dan menormalkan metabolisme. Ini disebabkan oleh minyak dan telur di rumah mayonis.
Mentega
Ia termasuk kalsium, asid amino, phospholipid dan vitamin D, C, A, E, B. Minyak berkrim adalah penting untuk kecantikan wanita - ia menguatkan kulit dan rambut. Ia juga menguatkan visi, otot dan tisu tulang. Perkara utama adalah menggunakan mentega dalam kuantiti yang sederhana, dan kemudian anda akan menjadi kegembiraan dan kesihatan yang indah, dan melupakan kolesterol dan memikirkannya.