ಮೇಯನೇಸ್ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ನಂಬುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಮಿಥ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವುದು, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು - ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಿ, ನೀವು ಮರೆತುಹೋಗಿರುವ ರುಚಿ.

ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಪಾಲಿಫೆನಾಲಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಯೆನ್ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಗಾಳಿ ಕಾರ್ನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಾರ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಅಕ್ಕರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಷ್ಟವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರೈಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ನಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಕಾರಣ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ: ಇದು ವರ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಘನ ಹಾಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಇದೆ ಎಂದು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ಮೇಯನೇಸ್

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ಬೆಣ್ಣೆ

ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಡಿ, ಸಿ, ಎ, ಇ, ಬಿ ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಹಿಳಾ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.