あなた自身を適切に保つためにほとんどから落ちることを拒否します。たとえば、クラブでのハイキングから。もちろん、私たちは時々友達と一緒にバーに行きます。しかし、私はナイトクラブですべての週末を過ごしたくありません。
通常私は朝7時に起きてジョギングに行きます。
私は非常に精力的な犬を飼っていた、それは歩く必要があります。それ以外の場合は、自宅でこのエネルギーを捨てる可能性があります。だから朝のジョグに従事したい人へのアドバイス：犬を手に入れる！私はまたジムに行きます：カーディオティリー、電力負荷。私は徹底的にしています、私のValery Pakの友人が私を描いたプログラムによると、彼はモスクワのチャンピオンとボディービルディングの分野です。私の人生の詳細を知ること（それは常にスケジュールで食べや寝ることは可能ではなく、近くのシミュレータがないことが起こり、）、バライユーザーはこれが考慮され、その形を失うのを助けることができるようにプログラムを作りました。結局のところ、良いスポーツフォームの基礎は食事、睡眠、スポーツです。
俳優が犬を始めているので、毎朝は激しいジョギングから始まります。
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スポーツの分野。朝の半月走行するだけで十分です - そして人はすでに彼の人生の変化を見ています。あなたは一日を通して違った気分に感じ始めます、あなたは別の方法で違いのある方法で...現在の青春の命へのスポーツは最近では非常に最近壊れました - それは今、そのようなものです。しかし今、膨大な数のフィットネスセンターが開かれ、そしてこれは良いです。美しい胴体でビーチに沿って歩くために職業様に職業が自己検査の後退して渡しましょう。 （笑います。）
最後のダイエットはただ怖いですが、私は彼らに問題がないわけではありません。食事は、タンパク質、脂肪および炭水化物の塗装された食事です。私は自分自身が正しい料理のスキルを持っています。私は成分や製品を使用するものを知っています。私は炒めないようにし、喫煙を食べたり、小さい塩を使ったりしないでください。私は苦しんで、シチューします。
ジムと適切な栄養。この検証された式は、ユージーンが素晴らしい形を維持するのを助けるのを助けます
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一度セットに急上昇した糖類で肌を甘やかしました。長い間、私はそれを私の顔に適用し続けました。そして私は私の顔に何かを課すことができると信じていました：私は子供です。私たちは男性です、私たちは怖くない！ （笑顔）その結果、私は実質的に化学的に火傷をしていました。私は医者に行かなければなりませんでした。彼らは恐ろしいです。深刻な治療を実施しました。しかし、その結果はまだ感じられています。顔がひどく見ているいくつかの種類のスポンジに変わると、それは悪いです。これらは、いたずらな扱いが自分自身を扱うときの結果です。私は夕方にそれを考慮しない人がたくさん知っています。尋ねる：まあ、なぜ？歯を掃除しました - そしてベッドで。しかしそれは間違っています！膨大な量の汚れが直面するつもりです。そして冬にはあなたが皮膚を反射しないようにクリームを適用する必要があります。私は今いくつかの経済的なことを伝えていますが、本当にあなた自身に従うべきです。
お気に入りのデザートEvgeny Kulik
スラストを甘くすることを取り除くことは喫煙をやめるよりも簡単ではありません。甘いものから落ちるために、私は焼きたてのリンゴの蜂蜜の中でデザートとして長い間食べました。レシピはシンプルです：リンゴの中でコアをカットし、内部の蜂蜜のティースプーンに注ぎます。あなたが望むならば、あなたはいくつかの砕いたクルミを追加してシナモンを振りかけることができます。 180度に加熱するためにオーブンを20分間入れてください。マイクロ波で焼くこともできます.700 Wの電力で4~5分