Mitos jarak tentang produk dan cari tahu: untuk memiliki kulit yang bersinar dan rambut sutra, Anda perlu makan mentega, dan untuk menenangkan saraf - es krim. Mereka tidak berharap? Baca materi kami dan kenali lebih banyak tentang makanan, rasa yang sudah lama Anda lupakan.
Jagung meletus
Pembuka populer untuk menonton film mengandung banyak serat, yang membantu meningkatkan pengoperasian sistem pencernaan dan mengurangi tingkat gula darah. Jagung kaya akan polifenola, yang membuat popcorn dengan kelezatan yang bermanfaat. Polifenol adalah antioksidan kuat, berkontribusi pada peremajaan kulit dan melindungi tubuh dari banyak infeksi. Popcorn tidak begitu kalori, karena dianggap sama, dengan cepat memberikan perasaan kenyang. Tetapi penting untuk diingat bahwa manfaat dari jagung udara harus berbicara hanya ketika dimasak tanpa minyak dan aditif. Itu diizinkan untuk menambahkan sedikit garam.
Kentang sangat kaya akan serat, kalium dan vitamin C
Foto: unsplash.com.
Kentang
Kentang kaya akan serat, kalium dan vitamin C. Salah satu garningan paling populer mengandung asam askorbat, serta vitamin kelompok B, garam kalsium, asam folat, kalium, magnesium, fosfor. Pati adalah salah satu pemasok utama karbohidrat - justru karenanya, kentang dianggap sebagai produk berbahaya. Tetapi karbohidrat dari kentang memiliki efek positif pada pencernaan dan mengurangi kolesterol darah.
Es krim
Dalam hidangan penutup yang kami cintai, asam lemak, asam amino, garam mineral dan vitamin terkandung dalam hidangan penutup favorit kami. Es krim memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, mengurangi kecemasan dan ketegangan, dan juga meningkatkan kualitas tidur. Hal ini disebabkan oleh triptofan asam amino yang mempromosikan produksi serotonin. Saat memilih es krim di toko, lihat komposisinya: Seharusnya tidak pewarna, pengawet dan lemak nabati, dan itu harus terbuat dari susu padat.
Jangan takut ada es krim - itu juga berguna
Foto: unsplash.com.
mayones
Jika Anda melakukan mayones di rumah, itu bisa sangat berguna. Ini mengandung vitamin A, PP, C, D, E, K, serta kompleks vitamin B, meningkatkan imunitas dan menormalkan metabolisme. Ini karena minyak dan telur di rumah mayones.
mentega
Ini termasuk kalsium, asam amino, fosfolipid dan vitamin D, C, A, E, B. Minyak krem adalah penting untuk kecantikan wanita - itu memperkuat kulit dan rambut. Ini juga memperkuat visi, jaringan otot dan tulang. Yang utama adalah menggunakan mentega dalam jumlah sedang, dan kemudian Anda akan menjadi sukacita dan kesehatan yang luar biasa, dan melupakan kolesterol dan memikirkannya.