Távolítsa el a mítoszokat a termékekkel kapcsolatban, és megtudja: A ragyogó bőr és selymes haj, meg kell enni vajat, és nyugodt az idegek - fagylalt. Nem várták? Olvassa el az anyagunkat, és jobban felismerje az ételt, az ízét, amellyel régóta elfelejtetted.
Pattogatott kukorica
A filmek megtekintéséhez népszerű előétel sok rostot tartalmaz, amely segít az emésztőrendszer működésének javításában és csökkenti a vércukorszint szintjét. A kukorica gazdag polifenolában gazdag, ami hasznos csemeggel jár. A polifenolok erős antioxidánsok, hozzájárulnak a bőr megújulásához és védik a testet számos fertőzésből. A pattogatott kukorica nem olyan kalóriatartalmú, mivel ugyanolyannak tekinthető, gyorsan a jóllakottság érzését adja. De fontos megjegyezni, hogy a légkukorica előnyei csak akkor kell beszélni, ha olaj és adalékanyag nélkül főzött. Megengedhető, hogy hozzáadhat egy kis sót.
A burgonya rendkívül gazdag szál, kálium és C-vitamin
Fotó: Unsplash.com.
Krumpli
A burgonya rostokban gazdag, kálium-és C-vitamin egyik legnépszerűbb garnings aszkorbinsavat tartalmaz, valamint a vitaminok B csoport, kalciumsók, folsav, kálium, magnézium, foszfor. A keményítő a szénhidrátok egyik legfontosabb beszállítója - pontosan azért, mert a burgonya káros terméknek tekinthető. De a burgonyából származó szénhidrátok pozitív hatással vannak az emésztésre és csökkentik a vér koleszterinszintet.
Jégkrém
Szeretett desszert, zsírsavak, aminosavak, ásványi sók és vitaminok szerepelnek a kedvenc desszertünkben. A fagylalt kedvező hatással van az idegrendszerre, enyhíti a szorongást és a feszültséget, és javítja az alvás minőségét is. Ez az aminosav-triptofánnak köszönhető, amely elősegíti a szerotonin termelését. A fagylalt kiválasztásakor a boltban nézze meg a kompozíciót: nem lehet festék, tartósítószerek és növényi zsírok, és szilárd tejből kell készülnie.
Ne félj, van fagylalt - ez is hasznos
Fotó: Unsplash.com.
Majonéz
Ha otthon majonézet csinálsz, akkor nagyon hasznos lehet. Tartalmaz az A, PP, C, D, E, K vitaminokat, valamint a B-vitaminok komplexumát, növelve az immunitást és a metabolizmus normalizálását. Ez az otthoni majonézben lévő olaj és tojás következménye.
Vaj
Ez magában foglalja a kalciumot, az aminosavakat, a foszfolipideket és a D, C, A, E, B.-vitaminokat. Krémes olaj fontos a női szépség számára - erősíti a bőrt és a hajat. Ez is erősíti a látást, az izom- és csontszövetet is. A legfontosabb dolog a vaj mérsékelt mennyiségben, majd öröm és csodálatos egészség, és felejtsd el a koleszterint és gondolkodni.