Pou kenbe tèt ou nan bon anfòm tonbe soti nan anpil yo refize . Soti nan randone nan klib, pou egzanp. Natirèlman, nou pafwa ale nan ba ak zanmi yo. Men, mwen pa vle pase tout wikenn nan bwat.
Anjeneral mwen leve nan sèt nan maten an epi ale sou yon jog.
Mwen te gen yon chen trè enèjik, li dwe mache. Sinon, gen yon chans ke li pral voye jete soti enèji sa a nan kay la. Se konsa, konsèy la bay moun yo ki vle angaje yo nan jogs yo maten: jwenn chen an! Mwen menm mwen te ale nan jimnastik la: Carrardry, pouvwa charj. Mwen fè yon byen, selon pwogram nan ki zanmi m 'nan Valery Pak pentire m' - li se chanpyon an nan Moskou ak jaden an nan kulturism. Lè ou konnen spesifik yo nan lavi mwen (li se pa toujou posib yo manje, yo dòmi sou orè, epi li k ap pase ki pa gen okenn simulateur ki tou pre), Valery te fè yon pwogram ke tout bagay sa a pran nan kont ak ede pa pèdi fòm lan. Apre yo tout, baz la nan yon fòm espò bon se manje, dòmi ak espò.
Depi te aktè a te kòmanse yon chen, chak maten kòmanse ak djògin entans.
Foto: Instagram.com.
Espò disiplin yo. Li se ase jis kouri nan yon mwatye mwa nan maten an - ak yon moun deja wè chanjman nan lavi l 'yo. Ou kòmanse santi yon fason diferan pandan tout jounen an, nan yon fason diferan gen yon pwosesis wreaking ... espò nan lavi sa a ki nan jèn yo kounye a te kraze byen dènyèman - tankou yon kil, kòm li te kounye a, anvan. Men koulye a, yon nimewo gwo sant Fitness louvri, ak sa a se yon bon bagay. Se pou menm okipasyon souvan pase anba ejid yo nan egzamen pwòp tèt ou-a mache ansanm plaj la ak yon tors bèl. (Ri.)
Dènye fwa rejim alimantè se jis pè, men mwen pa wè anyen mal ak yo. Rejim se yon rejim alimantè ki pentire nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Mwen menm posede ladrès pou kwit manje kòrèk la. Mwen konnen ki sa engredyan ak pwodwi yo sèvi ak. Mwen eseye pa fri, pa manje fimen epi sèvi ak pi piti sèl. Mwen pito soufri, bouyon.
Gym Plus bon nitrisyon. Li se fòmil verifye sa a ki ede Eugene prezève yon gwo fòm
Foto: Instagram.com.
Yon fwa sou seri a mwen gate po a ak yon grima anreta. Pou yon tan long, mwen te kontinye pou aplike pou li nan figi m 'yo. Apre sa, mwen te kwè ke mwen te kapab enpoze anyen sou figi m ': mwen se yon jenn ti kabrit. Nou se gason, nou pa pè! (Souri.) Kòm yon rezilta, mwen te gen pratikman boule chimik. Mwen te ale nan doktè yo. Yo te laperèz. Fèt tretman grav. Men, konsekans yo yo toujou santi yo. Lè fè fas a vin nan kèk kalite eponj, ki se fò anpil l ap gade, li se move. Sa yo se rezilta yo lè vakabon a trete tèt yo. Mwen konnen yon anpil nan mesye ki pa konsidere li dwat nan aswè an. Mande: Oke, poukisa? Dan netwaye - ak nan kabann nan. Men, li la mal! Yon kantite lajan gwo pousyè ki pral fè fas a. Ak nan sezon fredi a ou bezwen pou aplike pou krèm nan pou ke ou pa reflete po la. Se mwen menm ki kounye a di kèk bagay sa yo ordinèr, men reyèlman ou bezwen jis swiv tèt ou.
Favorite desè Evgeny kulik
Debarase m de vyolans dous se pa pi fasil pase kite fimen. Tonbe nan dous la, mwen te manje pou yon tan long kòm yon desè sèlman ak yon pòm konn kwit nan fou nan siwo myèl. Resèt la se senp: nan pòm lan koupe nwayo a, vide nan yon ti kiyè nan siwo myèl anndan an. Si ou vle, ou ka ajoute kèk nwaye kraze, w'a vide ak kannèl. Mete yon fou pou 20 minit yo dwe chofe a 180 degre. Ou kapab tou kwit nan yon mikwo ond: 4-5 minit ak yon pouvwa nan 700 W.