DISTRÈ MIT sou pwodwi ak chèche konnen: yo gen klere byen bèl po ak cheve swa, ou bezwen manje bè, ak kalme nè yo - krèm glase. Yo pa t 'atann? Li materyèl nou yo ak rekonèt plis sou manje, gou a nan kote ou gen tan bliye.
Pop
Yon kolasyon popilè pou gade sinema gen yon anpil nan fib, ki ede amelyore operasyon an nan sistèm dijestif la ak diminye nivo a nan sik nan san. Mayi se moun rich nan polifenola, ki fè pòpkòn ak délikatès itil. Polifenol yo se antioksidan pwisan, kontribye nan rajenisman po ak pwoteje kò a soti nan enfeksyon anpil. Popcorn se pa konsa pou kalorieen, kòm li se te konsidere kòm yo dwe nan menm bagay la tou, byen vit bay yon santiman nan sasyete. Men, li enpòtan sonje ke benefis ki genyen nan lè mayi gen yo pale sèlman lè li te kwit san yo pa lwil oliv ak aditif. Li akseptab pou ajoute yon ti kras sèl.
Pòmdetè yo ekstrèman rich nan fib, potasyòm ak vitamin C
Foto: unsplash.com.
Pòmdat
Pòmdetè rich yo nan fib, potasyòm ak vitamin C. Youn nan Garnings yo ki pi popilè gen asid ascorbic, osi byen ke vitamin nan gwoup B, sèl kalsyòm, asid folik, potasyòm, mayezyòm, fosfò. Lanmidon se youn nan Swèd kle yo nan idrat kabòn - jisteman paske nan li, pòmdetè yo konsidere kòm yon pwodwi danjere. Men, idrat kabòn soti nan pòmdetè gen yon efè pozitif sou dijesyon epi redwi kolestewòl san.
Krèm
Nan desè renmen anpil nou an, asid gra, asid amine, sèl mineral ak vitamin yo genyen nan yo nan desè pi renmen nou an. Krèm glase gen yon efè benefik sou sistèm nève a, dispans enkyetid ak tansyon, epi tou amelyore bon jan kalite a nan dòmi. Sa a se akòz triptofan nan asid amine ki fè pwomosyon pwodiksyon serotonin. Lè w ap chwazi krèm glase nan magazen an, gade nan konpozisyon sa a: li pa ta dwe koloran, préservatifs ak grès legim, epi li ta dwe fè nan lèt solid.
Pa bezwen pè gen krèm glase - li se tou itil
Foto: unsplash.com.
Mayonèz
Si ou fè mayonèz nan kay la, li kapab byen itil. Li gen vitamin A, PP, C, D, E, K, osi byen ke yon konplèks nan vitamin B, ogmante iminite ak nòmalizasyon metabolis. Sa a se akòz lwil oliv ak ze nan mayonèz la lakay yo.
Bè
Li gen ladan l kalsyòm, asid amine, fosfolipid ak vitamin D, C, A, E, B. krèm lwil oliv enpòtan pou bote fanm - li ranfòse po a ak cheve. Li te tou ranfòse vizyon, nan misk ak tisi zo yo. Bagay pwensipal lan se sèvi ak bè nan kantite modere, ak Lè sa a, ou pral kè kontan ak bèl bagay sante, ak bliye sou kolestewòl epi reflechi sou li.