Distira mitovi o proizvodima i saznajte: imati sjajnu kožu i svilenkastu kosu, morate jesti maslac i smiriti živce - sladoled. Nisu očekivali? Pročitajte naš materijal i prepoznajte više o hrani, okusu koji ste dugo zaboravili.
Kokice
Popularno predjelo za gledanje filmova sadrži mnogo vlakana, što pomaže u poboljšanju rada probavnog sustava i smanjenje razine šećera u krvi. Kukuruz je bogat polifenolom, koji čine kokoš s korisnim delikatesom. Polifenoli su moćni antioksidansi, doprinose pomlađivanju kože i zaštite tijela od mnogih infekcija. Popcorn nije tako kalorieen, kao što se smatra istom, brzo daje osjećaj sitosti. Ali važno je zapamtiti da prednosti zračnog kukuruza moraju govoriti samo kada je kuhana bez nafte i aditiva. Dopušteno je dodati malo soli.
Krumpir je iznimno bogat vlaknima, kalijama i vitaminom C
FOTO: UNTPLASH.COM.
Krumpir
Krumpir je bogat vlaknima, kalijama i vitaminom C. Jedan od najpopularnijih numnja sadrži askorbinsku kiselinu, kao i vitamine skupine B, kalcijeve soli, folne kiseline, kalij, magnezij, fosfor. Škrob je jedan od ključnih dobavljača ugljikohidrata - upravo zbog toga, krumpir se smatraju štetnim proizvodom. No, ugljikohidrati iz krumpira imaju pozitivan učinak na probavu i smanjuju kolesterol u krvi.
Sladoled
U našem voljenom desert, masne kiseline, aminokiseline, mineralne soli i vitamini sadržane su u našem omiljenom desert. Sladoled ima blagotvoran učinak na živčani sustav, ublažava tjeskobu i napetost, a također poboljšava kvalitetu sna. To je zbog aminokiselinske triptofan koji potiče proizvodnju serotonina. Prilikom odabira sladoleda u trgovini, pogledajte kompoziciju: ne bi trebale biti boje, konzervanse i biljne masti, a to bi trebalo biti od čvrstog mlijeka.
Nemojte se bojati da postoji sladoled - također je korisno
FOTO: UNTPLASH.COM.
Majoneza
Ako radite majonezu kod kuće, to može biti vrlo korisno. Sadrži vitamine A, PP, C, D, E, K, kao i kompleks vitamina B, povećavajući imunitet i normalizaciju metabolizma. To je zbog nafte i jaja u majonezu doma.
Maslac
Uključuje kalcij, aminokiseline, fosfolipide i vitamine D, C, A, E, B. Kremasto ulje važno je za žensku ljepotu - jača kožu i kosu. Također jača vid, mišića i koštano tkivo. Glavna stvar je koristiti maslac u umjerenim količinama, a onda ćete biti radost i divno zdravlje i zaboravite na kolesterol i razmislite o tome.