מרחבים מיתוסים על מוצרים ולברר: יש עור זוהר שיער משיי, אתה צריך לאכול חמאה, ולהרגיע את העצבים - גלידה. הם לא ציפו? קרא את החומר שלנו ומזהים יותר על מזון, את הטעם של אשר יש לך מזמן נשכח.
פופקורן
מתאבן פופולרי לצפייה בסרטים מכיל הרבה סיבים, אשר מסייע לשפר את הפעולה של מערכת העיכול ולהפחית את רמת הסוכר בדם. תירס עשיר בפוליפנולה, מה שהופך פופקורן עם עדינות שימושית. Polyphenols הם נוגדי חמצון חזקים, לתרום התחדשות העור ולהגן על הגוף מזיהומים רבים. פופקורן לא כל כך קלוריון, כפי שהוא נחשב לאותו אותו דבר, במהירות נותן תחושה של שיבוט. אבל חשוב לזכור כי היתרונות של תירס אוויר צריך לדבר רק כאשר הוא היה מבושל ללא נפט ותוספים. מותר להוסיף קצת מלח.
תפוחי אדמה הם עשירים מאוד בסיבים, אשלגן וויטמין C
צילום: unsplash.com.
תפוחי אדמה
תפוחי אדמה עשירים בסיבים, אשלגן וויטמין C. אחד המקצים הפופולרי ביותר מכיל חומצה אסקורבית, כמו גם ויטמינים של קבוצה B, מלחי סידן, חומצה פולית, אשלגן, מגנזיום, זרחן. עמילן הוא אחד הספקים המרכזיים של פחמימות - דווקא בגלל זה, תפוחי אדמה נחשבים מוצר מזיק. אבל פחמימות מתפוחי אדמה יש השפעה חיובית על עיכול ולהפחית את הכולסטרול בדם.
גלידה
בקינוח האהוב שלנו, חומצות שומן, חומצות אמינו, מלחים מינרלים וויטמינים נכללים בקינוח האהוב עלינו. גלידה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, משחרר חרדה ומתח, וגם משפר את איכות השינה. זה בגלל tryptophan חומצה אמינו שמקדם ייצור סרוטונין. בעת בחירת גלידה בחנות, להסתכל על הרכב: זה לא צריך להיות צבעים, חומרים משמרים ושומנים ירקות, וזה צריך להיות עשוי חלב מוצק.
אל תפחדו שיש גלידה - זה גם שימושי
צילום: unsplash.com.
מיונז
אם אתה עושה מיונז בבית, זה יכול להיות שימושי למדי. הוא מכיל ויטמינים A, PP, C, D, E, K, כמו גם קומפלקס של ויטמינים B, הגדלת חסינות מנרמל מטבוליזם. זה בגלל שמן וביצים בבית מיונז הביתה.
חמאה
הוא כולל סידן, חומצות אמינו, phospholipids וויטמינים D, C, A, E, B. שמן קרמי חשוב ליופי של נשים - זה מחזק את העור ואת השיער. זה גם מחזק חזון, שריר ורקמת העצם. העיקר הוא להשתמש חמאה בכמויות מתונות, ואז אתה תהיה שמחה ובריאות נפלאה, ולשכוח כולסטרול ולחשוב על זה.