ઉત્પાદનો વિશેની પૌરાણિક કથાઓ અને શોધવા માટે: ચામડી અને રેશમ જેવું વાળ ચમકવું, તમારે માખણ ખાવાની જરૂર છે, અને ચેતાને શાંત કરવું - આઈસ્ક્રીમ. તેઓ અપેક્ષા રાખતા નથી? અમારી સામગ્રી વાંચો અને ખોરાક વિશે વધુ ઓળખો, જેનો સ્વાદ તમે લાંબા સમયથી ભૂલી ગયા છો.
ઘાણી
મૂવીઝ જોવા માટે એક લોકપ્રિય ઍપેટાઇઝરમાં ઘણું ફાઇબર છે, જે પાચનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે. કોર્ન પોલિફેનોલામાં સમૃદ્ધ છે, જે ઉપયોગી સ્વાદિષ્ટ વાનગી સાથે પોપકોર્ન બનાવે છે. પોલીફિનોલ્સ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો છે, ત્વચા કાયાકલ્પમાં ફાળો આપે છે અને શરીરને ઘણા ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે. પોપકોર્ન એટલું કેલરીન નથી, કારણ કે તે એક જ માનવામાં આવે છે, ઝડપથી આત્મવિશ્વાસની લાગણી આપે છે. પરંતુ તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે હવાના મકાઈના ફાયદાને તેલ અને ઉમેરણો વિના રાંધવામાં આવે ત્યારે જ બોલવું પડે છે. થોડું મીઠું ઉમેરવા માટે તે મંજૂર છે.
બટાકાની ફાઇબર, પોટેશિયમ અને વિટામિન સીમાં અત્યંત સમૃદ્ધ છે
ફોટો: unsplash.com.
બટાકાની
બટાકા ફાઇબર, પોટેશિયમ અને વિટામિન સીમાં સમૃદ્ધ છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય ગાર્નિંગ્સમાંના એકમાં એસ્કોર્બીક એસિડ, તેમજ ગ્રુપ બી, કેલ્શિયમ ક્ષાર, ફોલિકીસ એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસનો સમાવેશ થાય છે. સ્ટાર્ચ એ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના મુખ્ય સપ્લાયર્સમાંનું એક છે - ચોક્કસપણે તેના કારણે, બટાકાની એક હાનિકારક ઉત્પાદન માનવામાં આવે છે. પરંતુ બટાટાથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પાચન પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને રક્ત કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડે છે.
આઈસ્ક્રીમ
અમારા પ્રિય ડેઝર્ટ, ફેટી એસિડ્સ, એમિનો એસિડ્સ, ખનિજ ક્ષાર અને વિટામિન્સમાં અમારા મનપસંદ ડેઝર્ટમાં શામેલ છે. આઈસ્ક્રીમ નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, ચિંતા અને તાણને રાહત આપે છે, અને ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ સુધારે છે. આ એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફેનને કારણે છે જે સેરોટોનિન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્ટોરમાં આઈસ્ક્રીમ પસંદ કરતી વખતે, રચનાને જુઓ: તે રંગો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને વનસ્પતિ ચરબી ન હોવી જોઈએ, અને તે નક્કર દૂધથી બનેલું હોવું જોઈએ.
ડરશો નહીં આઈસ્ક્રીમ છે - તે પણ ઉપયોગી છે
ફોટો: unsplash.com.
મેયોનેઝ
જો તમે ઘરે મેયોનેઝ કરો છો, તો તે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તેમાં વિટામીન એ, પીપી, સી, ડી, ઇ, કે, તેમજ વિટામિન્સ બીનો એક જટિલ છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો અને મેટાબોલિઝમનો સામાન્ય છે. આ ઘર મેયોનેઝમાં તેલ અને ઇંડાને કારણે છે.
માખણ
તેમાં કેલ્શિયમ, એમિનો એસિડ, ફોસ્ફોલિપીડ્સ અને વિટામિન્સ ડી, સી, એ, ઇ, બી ક્રીમી તેલ મહિલાઓની સુંદરતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે - તે ત્વચા અને વાળને મજબૂત બનાવે છે. તે દ્રષ્ટિ, સ્નાયુ અને હાડકાના પેશીઓને પણ મજબૂત બનાવે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ મધ્યમ માત્રામાં માખણનો ઉપયોગ કરવો છે, અને પછી તમે આનંદ અને અદ્ભુત આરોગ્ય હશો અને કોલેસ્ટરોલ ભૂલી જાઓ અને તેના વિશે વિચારો.