اسطوره های مربوط به محصولات و پیدا کردن: به پوست درخشان و موهای ابریشمی، شما نیاز به خوردن کره، و آرام کردن اعصاب - بستنی. آنها انتظار نداشتند؟ مواد ما را بخوانید و اطلاعات بیشتری در مورد غذا را تشخیص دهید، طعم و مزه ای که به مدت طولانی فراموش کرده اید.
ذرت بو داده
یک اشتها آور محبوب برای تماشای فیلم ها حاوی فیبر زیادی است که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد. ذرت غنی از پلی فنولا است که پاپ کورن را با ظرافت مفید می سازد. پلی فنول ها آنتی اکسیدان های قدرتمند هستند، به جوان سازی پوست کمک می کنند و از بسیاری از عفونت ها محافظت می کنند. پاپ کورن خیلی کالرینه نیست، همانطور که به عنوان یکسان در نظر گرفته می شود، به سرعت احساس سیری می دهد. اما مهم است که به یاد داشته باشید که مزایای ذرت هوا باید تنها زمانی صحبت شود که بدون روغن و مواد افزودنی پخته شود. مجاز به اضافه کردن نمک کمی است.
سیب زمینی بسیار غنی از فیبر، پتاسیم و ویتامین C است
عکس: unsplash.com
سیب زمینیها
سیب زمینی غنی از فیبر، پتاسیم و ویتامین C است. یکی از محبوب ترین تانک ها شامل اسید اسکوربیک، و همچنین ویتامین های گروه B، نمک های کلسیم، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم، فسفر است. نشاسته یکی از تامین کنندگان کلیدی کربوهیدرات هاست - دقیقا به این دلیل است که سیب زمینی به عنوان یک محصول مضر محسوب می شود. اما کربوهیدرات های سیب زمینی اثر مثبتی بر هضم و کاهش کلسترول خون دارند.
بستنی
در دسر عزیزمان، اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه، نمک های معدنی و ویتامین ها در دسر مورد علاقه ما قرار دارند. بستنی اثر مثبت بر سیستم عصبی دارد، اضطراب و تنش را کاهش می دهد و همچنین کیفیت خواب را بهبود می بخشد. این به دلیل تریپتوفان اسید آمینه است که تولید سروتونین را ترویج می دهد. هنگام انتخاب بستنی در فروشگاه، به ترکیب نگاه کنید: نباید رنگ، نگهدارنده ها و چربی های گیاهی نباشد، و باید از شیر جامد ساخته شود.
نگران نباشید بستنی وجود دارد - این نیز مفید است
عکس: unsplash.com
مایونز
اگر سس مایونز را در خانه انجام دهید، می تواند بسیار مفید باشد. این شامل ویتامین A، PP، C، D، E، K، و همچنین مجموعه ای از ویتامین B، افزایش ایمنی و متابولیسم طبیعی است. این به خاطر روغن و تخم مرغ در سس مایونز خانگی است.
کره
این شامل کلسیم، اسیدهای آمینه، فسفولیپید ها و ویتامین های D، C، A، E، B است. روغن کرمی برای زیبایی زنان اهمیت دارد - این پوست و مو را تقویت می کند. همچنین تقویت دید، عضله و بافت استخوانی را تقویت می کند. نکته اصلی این است که از کره در مقادیر متوسط استفاده کنید و پس از آن شما شادی و سلامت شگفت انگیز خواهید بود و کلسترول را فراموش کرده اید و در مورد آن فکر کنید.