Ang mga mito nga mito bahin sa mga produkto ug mahibal-an: aron adunay nagdan-ag nga panit ug silky nga buhok, kinahanglan ka mokaon sa mantikilya, ug magpakalma sa nerbiyos - ice cream. Wala nila damha? Basaha ang among materyal ug pag-ila sa labi pa bahin sa pagkaon, ang lami nga imong nahikalimtan.
Potcorn
Ang usa ka popular nga pampagana alang sa pagtan-aw sa mga sine naglangkob sa daghang mga fiber, nga makatabang sa pagpauswag sa operasyon sa digestive system ug pagkunhod sa lebel sa asukal sa dugo. Ang mais dato sa Polyphenla, nga naghimo sa popcorn nga adunay mapuslanon nga lami. Ang mga polyphenols kusgan nga antioxidants, nakatampo sa pagbiaybiay sa panit ug pagpanalipod sa lawas gikan sa daghang mga impeksyon. Ang Popcorn dili kaayo kaloriya, tungod kay giisip nga parehas sa, dali nga naghatag usa ka pagbati sa pagkatagbaw. Apan hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga benepisyo sa AIR mais kinahanglan nga isulti lamang kung kini lutoon nga wala'y lana ug mga additives. Gitugotan kini pagdugang usa ka gamay nga asin.
Ang mga patatas labi ka adunahan sa fiber, potassium ug bitamina C
Photo: Unsphelle.com.
Patatatas
Ang mga patatas dagaya sa fiber, potassium ug bitamina C. Usa sa labing inila nga mga garnings nga adunay ascorbic acid, ingon man mga bitamina sa grupo sa B, folicium, folicium, possias, posporio. Ang starch usa sa mga nag-unang supplier sa mga karbohidrat - tukma tungod niini, ang mga patatas giisip nga usa ka makadaot nga produkto. Apan ang mga karbohidrat gikan sa mga patatas adunay positibo nga epekto sa pagtunaw ug pagpakunhod sa kolesterom sa dugo.
Ice cream
Sa atong minahal nga panam-is, ang mga fatty acid, amino acid, ang mga mineral nga asin ug bitamina gilakip sa among pinalabi nga panam-is. Ang Ice Cream adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos, paghupay sa kabalaka ug tensiyon, ug gipauswag usab ang kalidad sa pagkatulog. Tungod kini sa amino acid tryptophan nga nagpasiugda sa paghimo sa serotonin. Kung gipili ang ice cream sa tindahan, tan-awa ang komposisyon: Kinahanglan nga dili kini mga tina, preservatives ug mga taba sa utanon, ug kini kinahanglan nga himuon sa solidong gatas.
Ayaw kahadlok nga adunay ice cream - mapuslanon usab kini
Photo: Unsphelle.com.
Mayonesa
Kung buhaton nimo ang mayonesa sa balay, mahimo kini nga mapuslanon. Naglangkob kini sa mga bitamina A, PP, C, D, E, K, ug ingon man usa ka komplikado sa mga bitamina B, nga nagdugang resistismo ug nag-normalize sa metabolismo. Tungod kini sa lana ug mga itlog sa mayonesa sa balay.
Mantikilya
Naglakip kini sa calcium, amino acid, phospholipids ug bitamina D, C, A, E, E, E, E, E, B. Creamy Oil hinungdanon alang sa katahom sa kababayen-an - Nagpalig-on kini sa panit ug buhok. Nagpalig-on usab kini sa panan-awon, kaunuran ug bukog sa tisyu. Ang nag-unang butang mao ang paggamit sa mantikilya sa kasarangan nga gidaghanon, ug unya ikaw mahimong hingpit nga kalipay ug katingad-an nga kahimsog, ug kalimtan ang bahin sa kolesterol ug hunahunaa kini.