পণ্য সম্পর্কে বিকৃত পৌরাণিক কাহিনী এবং খুঁজে বের করুন: ত্বক এবং সিল্কি চুল জ্বলজ্বলে থাকতে হবে, আপনাকে মাখন খেতে হবে এবং স্নায়ুগুলি শান্ত করতে হবে - আইসক্রিম। তারা আশা করেননি? আমাদের উপাদানটি পড়ুন এবং খাদ্য সম্পর্কে আরো চিনতে, যা আপনার দীর্ঘ ভুলে যায়।
ভুট্টার খই
সিনেমাগুলির দেখার জন্য একটি জনপ্রিয় ক্ষুধার্ত অনেক ফাইবার রয়েছে, যা পাচক পদ্ধতির ক্রিয়াকলাপটি উন্নত করতে এবং রক্তের শর্করার স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে। কর্ণ Polyphenola মধ্যে সমৃদ্ধ, যা দরকারী delicacy সঙ্গে popcorn করা। Polyphenols শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, ত্বক rejuvenation অবদান এবং অনেক সংক্রমণ থেকে শরীর রক্ষা। Popcorn তাই ক্যালোরি হয় না, এটি একই বলে মনে করা হয়, দ্রুত শুদ্ধতা একটি অনুভূতি দেয়। কিন্তু এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বায়ু ও additives ছাড়া রান্না করা হয় যখন বায়ু ভুট্টা সুবিধা শুধুমাত্র কথা বলতে হবে। এটি একটি সামান্য লবণ যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
আলু ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি অত্যন্ত সমৃদ্ধ হয়
ছবি: USSPLASH.COM।
আলু
আলু ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। সবচেয়ে জনপ্রিয় গার্লিংগুলির মধ্যে একটি হল অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পাশাপাশি গ্রুপ বি, ক্যালসিয়াম লবণ, ফোলিক এসিড, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাসের ভিটামিন রয়েছে। স্টার্ক কার্বোহাইড্রেটগুলির কী সরবরাহকারীর মধ্যে একটি - এটির কারণে, আলু একটি ক্ষতিকারক পণ্য বলে মনে করা হয়। কিন্তু আলু থেকে কার্বোহাইড্রেটগুলি হজমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং রক্তের কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়।
আইসক্রিম
আমাদের প্রিয় ডেজার্ট, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ সল্ট এবং ভিটামিনগুলিতে আমাদের প্রিয় ডেজার্টে রয়েছে। আইসক্রীম স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, উদ্বেগ এবং উত্তেজনা রিলিজ করে এবং ঘুমের গুণমানও উন্নত করে। এটি সেরোটোনিন উত্পাদনের প্রচার করে এমন অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফানটির কারণে। দোকানটিতে আইসক্রিম নির্বাচন করার সময়, রচনাটি দেখুন: এটি রং, preservatives এবং উদ্ভিজ্জ চর্বি হতে হবে না, এবং এটি কঠিন দুধ তৈরি করা উচিত।
আইসক্রিম আছে ভয় পাবেন না - এটিও দরকারী
ছবি: USSPLASH.COM।
Mayonnaise.
আপনি বাড়িতে mayonnaise না, এটা বেশ দরকারী হতে পারে। এতে ভিটামিন এ, পিপি, সি, ডি, ই, কে, পাশাপাশি ভিটামিন বি জটিল, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং বিপাক স্বাভাবিকীকরণের একটি জটিল। এই বাড়িতে ময়নাতদন্তের তেল ও ডিমের কারণে।
মাখন
এতে ক্যালসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফসফোলিপিডস এবং ভিটামিনস ডি, সি, এ, ই, বি। ক্রিমি তেল নারীর সৌন্দর্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ - এটি ত্বক এবং চুলকে শক্তিশালী করে। এটি দৃষ্টি, পেশী এবং হাড় টিস্যু শক্তিশালী করে। প্রধান জিনিসটি মাঝারি পরিমাণে মাখন ব্যবহার করা, এবং তারপরে আপনি আনন্দ এবং বিস্ময়কর স্বাস্থ্য হবেন এবং কোলেস্টেরল সম্পর্কে ভুলে যান এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।