1-raqam 1-qoida
Ertalab, bo'sh qoringa, ikkita choy qoshiq asal bilan bir stakan iliq qaynatilgan suv iching. Ichimlik sizni kun bo'yi quvnoq va energiya bilan haq oladi. Bundan tashqari, u tanadagi almashinuv jarayonlarini boshlaydi.
Asal va Lemon - ajoyib kombinatsiya
pixabay.com.
2-qoida 2-qoida.
Ammo bo'sh qoringa sig'adigan asal bor, hech qanday holatda yo'q. Mahsulot haddan tashqari insulin ishlab chiqarish va tanadan shakar keltiradi.
Asal qon shakarini ko'tarishi mumkin
pixabay.com.
3-qoida 3-qoida.
Yotishdan oldin choy yoki asal bilan iliq sut ichish foydalidir. Shunday qilib, siz kuniga to'plangan kuchlanishni olib tashlaysiz. Ichish osonroq va tezroq uxlashga yordam beradi.
Asal choy - tabiiy qor
pixabay.com.
4-qoida.
Asalni issiq suvga solmang - harorat 40-45 darajadan oshmasligi kerak, aks holda siz ushbu mahsulotning barcha foydali xususiyatlarini yo'qotasiz. Agar asal qizi 60 daraja va undan yuqori bo'lsa, u zaharli moddalarni ajratishni boshlaydi va unchalik zararli bo'ladi.
Asal zaharga aylanishi mumkin
pixabay.com.
5-qoida.
Asal yedimi? Og'zingizni yuving va tishlaringizni tozalang. Har qanday shirin laqitish singari, u emalga zarar etkazadi.
Tishlarga g'amxo'rlik qiling
pixabay.com.