নিয়ম নম্বর 1.
সকালে, খালি পেটে, মধুর দুই চা চামচ দিয়ে উষ্ণ উষ্ণ পানি পান করুন। পানীয়টি আপনাকে পুরো দিনের জন্য আনন্দের এবং শক্তির সাথে চার্জ করবে। উপরন্তু, তিনি শরীরের বিনিময় প্রক্রিয়া চালু হবে।
মধু এবং লেবু - একটি মহান সমন্বয়
pixabay.com।
নিয়ম সংখ্যা 2।
কিন্তু কোন ক্ষেত্রে খালি পেটে বিশুদ্ধ আকারে মধু নেই। পণ্য শরীরের অত্যধিক ইনসুলিন উত্পাদন এবং চিনি লাফ কারণ।
মধু রক্ত শর্করা বাড়াতে পারে
pixabay.com।
নিয়ম সংখ্যা 3।
শয়নকাল আগে, মধু দিয়ে চা বা উষ্ণ দুধ পান করতে এটি উপকারী। সুতরাং আপনি প্রতি দিন সংকলিত হয়েছে যে ভোল্টেজ মুছে ফেলুন। পানীয় সহজে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।
মধু চা - প্রাকৃতিক তুষার
pixabay.com।
নিয়ম সংখ্যা 4।
গরম পানিতে মধু রাখো না - তাপমাত্রা 40-45 ডিগ্রী অতিক্রম করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি এই পণ্যের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য হারাবেন। মধু 60 ডিগ্রী এবং তার উপরে তাপ গরম হলে, বিষাক্ত পদার্থগুলি আলাদা করতে শুরু করে এবং কেবল ক্ষতিকারক হয়ে যায়।
মধু বিষ হতে পারে
pixabay.com।
নিয়ম সংখ্যা 5।
মধু খেয়েছ? আপনার মুখ ধুয়ে নিন, এবং আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন। কোন মিষ্টি delicacy মত, তিনি Enamel ক্ষতি।
দাঁত যত্ন নিন
pixabay.com।