TLHOKOMELISO EA 1
Hoseng, ka mpeng e se nang letho, ho noa khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng ka likhaba tse peli tsa mahe a linotsi. Seno se tla u lefisa ka thabo le matla letsatsi lohle. Ntle le moo, o tla tsebisa litsamaiso tsa phapanyetsano 'meleng.
Mahe a linotsi le lemone - motsoako o moholo
pixabay.com.
Molao oa 2.
Empa ho na le mahe a linotsi ka sebopeho se hloekileng ka mpeng e se nang letho, ha ho joalo. Sehlahisoa se baka tlhahiso e fetelletseng ea insulin le tsoekere e tlolela 'meleng.
Mahe a linotsi a ka phahamisa tsoekere ea mali
pixabay.com.
Molao oa 3.
Pele u robala, ho na le thuso ho noa tee kapa lebese le futhumetseng le mahe a linotsi. Kahoo u tlosa voltage e bokelletsoeng ka letsatsi. Seno se tla thusa ho robala ho ba bonolo le kapele.
Tee ea mahe a linotsi - lehloa la tlhaho
pixabay.com.
Molao oa 4.
Se ke oa beha mahe a linotsi ka metsi a chesang - mocheso ha oa lokela ho feta likhato tse 40-45, ho seng joalo u tla lahleheloa ke tšobotsi e ntle ea sehlahisoa sena. Haeba mocheso oa linotsi o fihla ka likhato tse 60 le kaholimo, ho qala ho khetholla lintho tse chefo 'me ho ba kotsi.
Mahe a linotsi a ka ba chefo
pixabay.com.
Molao oa 5.
Ho ja mahe a linotsi? Hlatsoa molomo oa hau, 'me u hloekise meno a hao hamolemo. Joaloka monko o mong le o mong o monate, o utloisanamel enamel.
Hlokomela meno
pixabay.com.