اصول نمبر 1.
صبح میں، خالی پیٹ پر، دو چمچ شہد کے ساتھ ایک گلاس گرم ابلا ہوا پانی پینے. پینے پورے دن کے لئے خوشگوار اور توانائی کے ساتھ آپ کو چارج کرے گا. اس کے علاوہ، وہ جسم میں تبادلہ عمل شروع کرے گا.
شہد اور نیبو - ایک عظیم مجموعہ
Pixabay.com.
اصول نمبر 2.
لیکن خالی پیٹ پر خالص شکل میں شہد موجود نہیں ہے. اس کی مصنوعات جسم میں زیادہ سے زیادہ انسولین کی پیداوار اور چینی چھلانگ کا سبب بنتی ہے.
شہد خون کی شکر بڑھا سکتی ہے
Pixabay.com.
اصول نمبر 3.
سونے کے وقت سے پہلے، شہد کے ساتھ چائے یا گرم دودھ پینے کے لئے یہ مفید ہے. لہذا آپ فی دن جمع کردہ وولٹیج کو ہٹا دیں. پینے میں سوزش آسان اور تیزی سے گرنے میں مدد ملے گی.
شہد چائے - قدرتی برف
Pixabay.com.
اصول نمبر 4.
گرم پانی میں شہد نہ ڈالو - درجہ حرارت 40-45 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، ورنہ آپ اس کی مصنوعات کے تمام فائدہ مند خصوصیات کو کھو دیں گے. اگر شہد 60 ڈگری اور اس سے اوپر تک گرمی ہوتی ہے، تو یہ زہریلا مادہ کو الگ کرنا شروع ہوتا ہے اور صرف نقصان دہ ہو جاتا ہے.
شہد زہر بن سکتی ہے
Pixabay.com.
اصول نمبر 5.
کھایا شہد؟ اپنے منہ کو کھونا اور اپنے دانتوں کو صاف کرو. کسی بھی میٹھی خوشگوار کی طرح، وہ انامیل کو نقصان پہنچا.
دانتوں کا خیال رکھو
Pixabay.com.