1-ереже
Таңертең, аш қарынға жағыңыз, бір стакан жылы қайнаған суды екі шай қасық балмен ішіңіз. Сусын сізбен күні бойы қуаныш пен энергиямен зарядтайды. Сонымен қатар, ол организмдегі алмасу процестерін іске қосады.
Бал және лимон - керемет комбинация
pixabay.com.
№ 2 ереже.
Бірақ аш қарынға, ешқандай жағдайда, ешқандай бал бар. Өнім инсулиннің шамадан тыс өндірісі мен қант ағзасына секіреді.
Бал қандағы қантты көтере алады
pixabay.com.
№ 3 ереже.
Ұйқыдан бұрын, балмен шай немесе жылы сүт ішу пайдалы. Сондықтан сіз күніне жинақталған кернеуді алып тастайсыз. Сусын ұйықтауға көмектеседі және тезірек кетуге көмектеседі.
Бал шай - Табиғи қар
pixabay.com.
№ 4 ереже.
Бал Ыстық суға салмаңыз - температура 40-45 градус аспауы керек, әйтпесе сіз осы өнімнің барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтасыз. Егер бал 60 градусқа дейін және одан жоғары болса, ол улы заттарды ажырата бастайды және жай ғана зиянды болады.
Бал улануы мүмкін
pixabay.com.
№ 5 ереже.
А жемен бе? Аузыңызды шайыңыз, тістеріңізді тазартыңыз. Кез-келген тәтті нәзіктік сияқты, ол эмальға зиян келтіреді.
Тістерге қамқорлық жасаңыз
pixabay.com.