წესი ნომერი 1
დილით, ცარიელი კუჭის, სასმელი ჭიქა თბილი მოხარშული წყალი ორი teaspoons თაფლი. სასმელი მთელი დღის განმავლობაში მხიარულობას და ენერგიას დააკისროს. გარდა ამისა, იგი სხეულში გაცვლითი პროცესების გაშვებას დაიწყებს.
თაფლი და ლიმონი - დიდი კომბინაცია
pixabay.com.
წესი 2.
მაგრამ არსებობს თაფლი სუფთა ფორმით ცარიელი კუჭის, არ შემთხვევაში. პროდუქტი იწვევს სხეულის ჭარბი ინსულინის წარმოებას და შაქარს.
თაფლი შეიძლება სისხლის შაქრის ამაღლებას
pixabay.com.
წესი 3.
სანამ ძილის წინ, სასარგებლოა ჩაი ან თბილი რძე თაფლით. ასე რომ თქვენ ამოიღონ ძაბვა, რომელიც დაგროვდა დღეში. სასმელი ხელს შეუწყობს იძინებს უფრო ადვილი და სწრაფად.
თაფლი ჩაი - ბუნებრივი თოვლი
pixabay.com.
წესი ნომერი 4.
არ დააყენა თაფლი ცხელი წყლით - ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 40-45 გრადუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დაკარგავთ ამ პროდუქტის ყველა სასარგებლო თვისებას. თუ თაფლი სითბოს 60 გრადუსამდე და ზემოთ, ის იწყება ტოქსიკური ნივთიერებების განმასხვავებლად და უბრალოდ საზიანოა.
თაფლი შეიძლება გახდეს შხამი
pixabay.com.
წესი ნომერი 5.
შეჭამა თაფლი? ჩამოიბანეთ თქვენი პირი, და უკეთესი გაწმენდა კბილები. ისევე როგორც ტკბილი დელიკატესი, ის ზიანს აყენებს მინანელს.
ზრუნვა კბილზე
pixabay.com.