Ми звикли, що любов виникає сама по собі і не потрібно докладати ніяких зусиль, щоб підтримувати це почуття. І тим не менше іноді буваємо нещасними в стосунках. Якою саме має бути справжня любов, яка приносить щастя і задоволення?
Любов - це прекрасне почуття і, крім цього, це основний ресурс нашої психіки. Від неможливості її отримувати ми відчуваємо найбільші напруги. Як же навчитися любити?
В якості першого кроку необхідно з'єднатися з цим почуттям по відношенню до самої себе. Саме це - відправна точка для того, щоб дійсно любити іншу людину. В іншому випадку вийде «стягування» на себе уваги у відносинах, ненаситне бажання отримувати. Очікування від партнера того, що не дала сама собі.
Як же це робити по-справжньому, не скочуючись у нарцисизм і егоцентризм? Перш за все, стати до себе милосердною. Найчастіше найсуворіший суддя знаходиться всередині нас, і саме ця критична частина постійно засуджує, порівнює, забороняє і знецінює. Якщо я сама собі не подарую похвалу і компліменти, то я буду жадібно чекати їх від інших, якщо я сама не дала собі подарунки, час, ресурси, то я буду чіплятися до світу, партнеру і близьким, що їх не отримую. На шляху любові до себе важливо побачити всіх «голодних драконів» і нагодувати їх. Так, кожна з нас стає здатною до здорового енергообміну в парі, вміє красиво віддавати без жадібної потреби викуповувати або вимолювати любов іншої людини.
Другий відправною точкою в умінні бути щасливою в стосунках є прийняття любові не тільки як області почуттів, а й області дій. Любити - це дієслово, і він означає область дій. Коли проходить ейфорія закоханості як першої фази відносин, тієї стадії, яку там так солодко прийняти за любов через буйства почуттів і особливого гормонального фону, настає час, коли напруження змінюється більш рівним, тихим і глибоким станом з'єднуваності. На цьому етапі важливі дії по відношенню до іншої. Дії, приємні і зрозумілі партнеру, що є його «мовою любові». Ми всі по-різному зчитуємо дії любові щодо своєї персони. Для кого-то найважливіше бачити жести турботи, для кого-то - чути слова підтримки, для кого-то неймовірно важливо разом проводити час і бути в з'єднуваності інтересів. Найчастіше ми маємо на увазі, що проявляти любов до партнера - це робити те ж саме, що хотілося б бачити по відношенню до себе. Наприклад, піклуватися, а партнеру важливо чути слова захоплення і підтримки. Даруємо подарунки, а партнер відчуває себе коханим, коли з ним розділяють його інтереси.
Наступна важливість - бачити різні «пори року» любові. У психології зміна сезонів є однією з найважливіших метафор зростання. Так, як ми милуємося зміною пір року, ми можемо милуватися різними стадіями відносин. Яскраво проживати «теплі» часи і не боятися і не драматизувати «холодні». «Зима» відносин, як частина циклу, як час холоду і кризи - завжди відмінна можливість для народження нового витка почуттів, весняного оновлення в парі. Навіть саме прийняття такого періоду, дозвіл йому бути істотно полегшує його проходження. І, навпаки, очікування нескінченного буйства емоцій і фарб, ідеалістичною картини істотно знижує шанси вийти з «зими» в новому ресурсі.
Ще один важливий момент і камінь на шляху до вміння любити - це біль, яка є зворотною стороною медалі. Якщо ми закриваємо себе від болю, уникаємо її, не вміємо проживати, перетворюємо в велику трагедію життя, то закриваємо себе від любові, стаємо пластилінової. Якщо ти сказала душевного болю «ніколи», то автоматично ти закрила себе від любові. Вміти проживати біль, не відводити її в стан біди і драми - велике мистецтво жіночої душі. Це дає можливість прийняти життя великий і різної, прояви людей не ділити на погані і хороші, чорні і білі, а об'ємні і живі. «Так, я готова любити, і я знаю, що може бути боляче, але я вибираю бути живою і відчувати, ніж ховатися від усього і черствіти», - це важлива внутрішня маніфестація.
І, нарешті, ще один важливий ключ до мистецтва любити - бачити в проявах партнера своє відображення. Відносини - неймовірно чесне дзеркало. Саме в ньому ми бачимо свої точки зростання. Так розвивається наша душа. Основний пункт роздратування в нашого партнера завжди є тим, що я не прийняла в самій собі. Це можливість побачити власну область зростання, трансформуватися.
Любов змінює свої форми і властивості, прагнучи до безумовності і прийняття, і люди, які обрали шлях розвитку своєї здатності любити, отримують неймовірний запас краси і смаку життя.