Rydym yn gyfarwydd â bod cariad yn codi ar ei ben ei hun ac nid oes angen iddo wneud unrhyw ymdrech i gynnal y teimlad hwn. A serch hynny, weithiau rydym yn anhapus yn y berthynas. Beth yn union y dylai gwir gariad fod, sy'n dod â hapusrwydd a boddhad?
Mae cariad yn deimlad gwych ac, yn ogystal, dyma'r prif adnodd ein psyche. O'r amhosibl o'i gael, rydym yn profi'r straen mwyaf. Sut i ddysgu caru?
Fel cam cyntaf, mae angen cysylltu â'r teimlad hwn tuag atoch chi'ch hun. Dyma'r union fan cychwyn er mwyn caru rhywun arall mewn gwirionedd. Fel arall, bydd yn "tynhau" sylw mewn perthynas, awydd annymunol i dderbyn. Aros gan bartner yr hyn na roddodd ei hun.
Sut i wneud hyn yn wirioneddol, peidio â rholio i mewn i narcissism ac egocentrism? Yn gyntaf oll, i ddod yn drugarog. Yn aml, mae'r barnwr mwyaf caeth ynom ni, ac mae'n rhan hanfodol hon sy'n contemns yn gyson, yn cymharu, yn gwahardd a dyfeisiau. Os nad wyf fi fy hun yn rhoi canmoliaeth a chanmoliaeth i mi, byddaf yn aros yn barchus iddyn nhw gan eraill, os na roddais anrhegion, amser, adnoddau, yna byddaf yn dod o hyd i fai i'r byd, partner ac anwyliaid nad wyf yn eu gwneud eu cael. Ar lwybr cariad, mae'n bwysig gweld yr holl "dreigiau llwglyd" a'u bwydo. Felly, mae pob un ohonom yn dod yn gallu cyfnewid ynni iach mewn pâr, yn gwybod sut i'w roi'n hyfryd heb yr angen barus i ad-dalu neu dynnu allan cariad person arall.
Yr ail fan cychwyn yn y gallu i fod yn hapus yn y berthynas yw mabwysiadu cariad nid yn unig fel y meysydd teimladau, ond hefyd yn faes gweithredu. Mae cariad yn ferf, ac mae'n golygu'r maes gweithredu. Pan fydd ewfforia cariad fel cam cyntaf y berthynas, y llwyfan, sydd mor felys i gymryd am gariad oherwydd y bwystfil o deimladau a chefndir hormonaidd arbennig, yn digwydd pan fydd y gwres yn cael ei ddisodli gan gyflwr mwy hyd yn oed, tawel a dwfn o'r cyfansoddyn. Ar hyn o bryd, mae gweithredoedd yn bwysig o ran y llall. Camau gweithredu, partneriaid dymunol a dealladwy, sef ei "iaith hir". Rydym i gyd yn wahanol yn darllen gweithredoedd cariad ynglŷn â'ch person. I rywun, mae'n bwysicaf gweld ystumiau pryderon, i rywun - clywed geiriau cymorth, i rywun hynod o bwysig dreulio amser gyda'i gilydd a bod yn y cyfansoddyn o ddiddordeb. Yn aml, rydym yn golygu bod i ddangos cariad at bartner yw gwneud yr un peth yr hoffwn ei weld mewn perthynas â chi'ch hun. Er enghraifft, cymerwch ofal, ac mae'r partner yn bwysig i glywed geiriau edmygedd a chefnogaeth. Rydym yn rhoi anrhegion, ac mae'r partner yn teimlo ei fod yn cael ei garu pan rannodd ei ddiddordebau gydag ef.
Y pwysigrwydd canlynol yw gweld y gwahanol "tymhorau" o gariad. Mewn seicoleg, mae'r newid tymhorau yn un o'r trosiadau twf pwysicaf. Felly, wrth i ni edmygu'r newid tymhorau, gallwn edmygu gwahanol gamau o berthnasoedd. Yn byw yn fyw "cynnes" ac nid yn ofni ac nid i ddramateiddio "oer". Mae "gaeaf" o gysylltiadau, fel rhan o gylch, fel amser yr oerfel a'r argyfwng - bob amser yn gyfle gwych i enedigaeth tro newydd o deimladau, uwchraddiad gwanwyn mewn pâr. Hyd yn oed mabwysiadu cyfnod o'r fath, caniatâd i gael ei hwyluso'n sylweddol gan ei daith. Ac, ar y groes, yn aros am y rhwd diddiwedd o emosiynau a phaent, mae'r darlun delfrydol yn lleihau'r siawns o fynd allan o'r "gaeaf" yn yr adnodd newydd.
Mae pwynt pwysig arall a'r garreg ar y ffordd i'r gallu i garu yn boen sy'n ochr arall y fedal. Os byddwn yn cau ein hunain o boen, osgoi hynny, nid ydym yn gwybod sut i fyw, troi i mewn i drasiedi wych o fywyd, yna rydym yn cau eu hunain o gariad, gan ddod yn blastisin. Os dywedoch chi boen diffuant "byth", yna fe wnaethoch chi gau eich hun yn awtomatig o gariad. Er mwyn gallu byw poen, peidiwch â mynd ag ef i gyflwr trafferth a drama - celf fawr yr enaid benywaidd. Mae hyn yn ei gwneud yn bosibl i gymryd bywydau mawr ac amrywiol, nid yw amlygiadau pobl yn rhannu ar ddrwg a da, du a gwyn, a swmp ac yn fyw. "Ydw, rydw i'n barod i garu, ac rwy'n gwybod y gellir ei brifo, ond rwy'n dewis bod yn fyw ac yn teimlo, yn hytrach na chuddio o bopeth a delio." Mae hwn yn amlygiad mewnol pwysig.
Ac yn olaf, un allwedd bwysicach i gariad celf yw gweld eu myfyrdod yn amlygiadau'r partner. Mae perthynas yn ddrych hynod onest. Mae ynddo ein bod yn gweld eu pwyntiau o dwf. Dyma sut mae ein henaid yn datblygu. Y prif bwynt llid yn ein partner bob amser yw'r ffaith nad oeddwn yn cymryd i mewn fy hun. Mae hwn yn gyfle i weld eich ardal dwf eich hun, trawsnewid.
Mae cariad yn newid ei ffurfiau a'i briodweddau, gan ymdrechu am ddiamod a mabwysiadu, a phobl sy'n dewis llwybr datblygu eu gallu i garu, cael stoc anhygoel o harddwch a blas bywyd.