Биз сүйүү өзү келип чыгат деп көнүп калабыз жана бул сезимди сактоого эч кандай аракет кылуунун кажети жок. Ошентсе да, кээде биз мамилелерде бактысызбыз. Чыныгы сүйүү керек, бул бакыт жана канааттануу алып келет?
Сүйүү - бул сонун сезим жана кошумча, бул биздин психикабыздын негизги ресурсу. Аны алуу мүмкүн эмесинен, биз эң чоң стрессти баштан өткөрөбүз. Сүйүүнү кантип үйрөнсө болот?
Биринчи кадам катары, бул сезим менен өзүңүзгө туташуу керек. Бул башка адамды чындап сүйүш үчүн, бул так баштоо. Болбосо, ал мамилелердеги "күчөтүлгөн" көңүл бурулбай, кабыл алынгыс каалоо. Анын өкүмүн күтүп жаткан өнөктөштөн күтүү.
Муну чын жүрөктөн кантип жасаса болот, наркиссизмге жана эгоисторборлоризмге кирбейт? Биринчи кезекте, кайрымдуу болуу. Көбүнчө, эң катуу судьябыз, жана бул ар дайым айыпталган, салыштыруу, тыюу салуучу жана түзмөктөрдү жана түзмөктөрдү камтыйт. Эгер мен өзүмдү мактап-даңктап, мактап-мактаса, мен аларды башкалардан башкалардан күтө берсем, эгер мен өзүнө белек, убакыт, ресурстарды бербесе, анда мен дүйнөгө жана жакындарыма күнөөлүү болом аларды ал. Сүйүү жолунда, "ачкачылыктардын" бардыгын "көрүү жана аларды азыктандыруу керек. Демек, ар бирибиз ар бирибиз жупка ден-соолукка пайдалуу энергия алмашуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуп, аны ачкөзсүз кантип өрттөп, башка бирөөнүн сүйүүсүн кун төлөп кайрып алышыбыз керек экендигин билет.
Экинчи башталгыч, мамилелердеги бактылуу болуу мүмкүнчүлүгүнө болгон сүйүү сезимдеринин сезимдери сыяктуу эле эмес, иш-аракеттердин чөйрөсүндө гана сүйүү. Сүйүү - бул этиш, ал иш-аракет чөйрөсүн билдирет. Сүйүүнүн эйфориясы, мамилелердин жырткычтан жана атайын гормоналдык фонунун, сахнага сүйүп калган сахна эйфорациясы, жылуулук, атүгүл ал тургай, тынч жана терең мамлекет менен алмаштырылганда пайда болот кошулма. Ушул этапта, иш-аракеттер экинчисине карата маанилүү. Анын "узак тили" кылган иш-аракеттер, жагымдуу жана түшүнүктүү өнөктөштөр. Баарыбыз сиз өзүңүздүн адамыңызга болгон сүйүү иш-аракеттерин башкача окуйбуз. Кимдир бирөө үчүн, кимдир-бирөө үчүн, кимдир бирөө үчүн, кимдир бирөөгө биригүү үчүн, биригүү үчүн, бирөөнүн кызыкчылыгы үчүн биригүү үчүн, аны абдан маанилүү деп эсептөө маанилүү. Көбүнчө, өнөктөшкө сүйүү көрсөтүү үчүн, мен өзүңүзгө карата бир нерсени көргүм келет. Мисалы, кам көрүңүз, жана өнөктөш суктануу жана колдоо сөздөрүн угуу маанилүү. Биз белектерди беребиз, анын кызыкчылыктары менен бөлүшкөндө, өнөктөш өзүн жакшы көрөбүз.
Сүйүүнүн ар кандай "мезгилдерин" көрүү үчүн төмөнкүдөй маанилүү нерсе. Психологияда, мезгилдердин өзгөрүшү эң маанилүү өсүш метафоралардын бири. Ошентип, биз мезгилдердин өзгөрүшүнө суктанганда, биз ар кандай мамилелердин ар кандай баскычтарын суктана алабыз. "Жылуу" эсинде, "суук" драма болбоңуз, "жылуу" жана коркпоңуз. "Суукка жана кризистин убагы сыяктуу" кыш "карындын" кышкысы "бир циклдин курамына кирет. Атүгүл мындай мезгилди кабыл алуу, анын үзүндүлөрүнө олуттуу жардам берилүүчү уруксат. Тескерисинче, эмоциялардын жана боёктордун чексиз датысын күтүп, идеалисттик сүрөт жаңы ресурска "кыш" чыгып кетүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.
Дагы бир маанилүү жагдай жана сүйүү жөндөмүнө жолдо таш - бул медалдын карама-каршы тарабы. Эгерде биз кайгыдан арылабыз, андан оолак болорун билбейбиз, жашоонун улуу трагедиясына айланып, биз өздөрүн сүйүүнү, пластикке айланабыз. Эгер сиз чын жүрөктөн "эч качан" деп айткан болсоңуз, анда сиз өзүңүздү сүйүүгө автоматтык түрдө жаптыңыз. Жашасын, ооруну жашай билүү үчүн, аны кыйынчылыктарга жана драмага алып барба - аял жанынын улуу искусствосу. Бул чоң жана ар кандай өзгөрүүлөрдү жасоого мүмкүндүк берет, адамдардын көрүнүштөрү жаман, ак жана ак жана ак түстө, жапырт, жырткыч жана тирүү эмес. "Ооба, мен сүйүүгө даярмын жана мен анын капаланышы мүмкүн экендигин билем, бирок мен баарын жашырбай, тирүү болууну тандагам." Бул маанилүү ички көрүнүш.
Акыры, көркөм сүйүүнүн дагы бир маанилүү ачкычы - өнөктөштүн көрүнүштөрүндө алардын чагылышын көрүү. Мамиле - бул укмуштай чынчыл күзгү. Бул анын өсүү чекиттерин көрүп жатабыз. Биздин жан кандайча өнүгүп жатат. Биздин өнөктөштөгү кыжырдануунун негизги мааниси ар дайым мен өзүмдү өзүмө алган жокмун. Бул сиздин өзүңүздүн өсүү чөйрөңүздү, трансформацияңызды көрүү мүмкүнчүлүгү.
Сүйүү өзүнүн формасын жана касиеттери өзгөрүлүп, сөзсүз түрдө асырап алууга умтулууга умтулуп, алардын сүйүү жөндөмүн өнүктүрүүнүн жолун тандаган адамдар жашоонун укмуштуудай запастарын жана өмүрдүн даамын сезишет.