Maitasuna berez sortzen dela ohituta gaude eta ez dugu ahaleginik egin behar sentimendu hori mantentzeko. Eta, hala ere, batzuetan harremanean zorigaiztoko gaude. Zer izan behar du benetako maitasuna, zoriontasuna eta gogobetetasuna ekartzen dituena?
Maitasuna sentimendu zoragarria da eta, gainera, hau da gure psikearen baliabide nagusia. Hori lortzeko ezintasunetik, estresarik handienak izaten ari gara. Nola ikasi maitatzen?
Lehen urrats gisa, beharrezkoa da sentimendu horrekin zeure buruarekiko konektatzea. Hau da, beste pertsona bat benetan maite izateko abiapuntua. Bestela, harremanetan "estutzea" izango da, jasotzeko desio lotsagarria. Bere buruari eman ez zien bikotearen zain.
Nola egin hau benetan, narcisismora eta egozentrismoan ez? Lehenik eta behin, errukitsua izateko. Sarritan, epaile zorrotzena gure baitan dago eta, etengabe gaitzesten, konparatzen, debekatzen eta gailuen kondenatzen duena da. Neure buruari laudorioak eta konplimenduak ematen ez badizkidazu, besteengandik itxaroten ez badut, nire buruari oparirik ematen ez banu, denbora, baliabideak, munduari errua aurkituko diet, ez ditudan bikotekidea eta maiteak Lortu. Maitasunaren bidean, garrantzitsua da "gose herensugeak" ikustea eta elikatzea. Beraz, gutako bakoitzak bikote baten energia-truke osasuntsua izateko gai bihurtzen da, badaki nola eman ederki oparitu gabe, beste pertsona baten maitasuna kentzeko edo ateratzeko.
Harremanean zoriontsu izateko gaitasunean bigarren abiapuntua maitasunaren arloak ez ezik, ekintza eremua ere ez izateaz gain. Maitasuna aditza da, eta ekintza-eremua esan nahi du. Maitasunaren Euforia harremanen lehen fase gisa, eszenatokia, maitasuna piztia eta hormona-aurrekari berezi bat dela eta, beroa egoera pare, lasai eta sakonago baten ordez ordezkatzen denean gertatzen da. konposatuarena. Etapa honetan, ekintzak garrantzitsuak dira bestearen aldean. Ekintzak, bikotekide atseginak eta ulergarriak, nor dira bere hizkuntza luzea ". Denok irakurtzen ari gara zure pertsonarenganako maitasun ekintzak irakurtzen. Norbaitentzat da garrantzitsuena kezkaren keinuak ikustea, norbaitentzat - laguntzaren hitzak entzutea, oso garrantzitsua den norbaitek elkarrekin pasatzea eta interes konposatuan egotea. Askotan, bikotekidearekiko maitasuna erakusteko esan nahi dugu zeure buruari dagokionez ikusi nahiko nukeen gauza bera egitea dela. Adibidez, zaindu, eta bikotea garrantzitsua da miresmen eta laguntza hitzak entzuteko. Opariak ematen ditugu, eta bikotekidea maitatua sentitzen da bere interesak berarekin partekatu zituenean.
Honako garrantzia da maitasunaren "urtaro" ezberdinak ikustea. Psikologian, urtaroen aldaketa hazkunde metafora garrantzitsuenetakoa da. Beraz, urtaroen aldaketa miresten dugunez, harremanen hainbat fase mirets ditzakegu. Bizi bizi diren "epelak" eta ez izan beldurrik eta ez beldurtu "hotza" dramatizatzeko. Harremanen "negua", ziklo baten baitan, hotza eta krisiaren garaia bezala - beti da sentimendu txanda berri bat jaiotzeko, udaberrian bikoteka berritzea. Halako epea hartzea ere, bere pasarteak nabarmen errazteko baimena. Eta, aitzitik, emozioen eta pinturen herdoilaren amaigabearen zain, irudi idealistak baliabide berrietan "neguan" ateratzeko aukerak nabarmen murrizten ditu.
Maitatzeko gaitasunerako beste puntu garrantzitsu bat domina kontrako aldean dagoen mina da. Mina kentzen bagara, saihestu, ez dakigu nola bizi, bizitzako tragedia handia bihurtu, orduan maitasunetik hurbiltzen gara, plastilina bihurtuz. Mina zintzoa esan bazenuen "inoiz ez", orduan automatikoki itxi duzu maitasunetik. Mina bizi ahal izateko, ez ezazu arazo eta drama egoerara eraman - emakumezko arimaren arte handia. Horrek aukera ematen du handien eta aldakorren bizitzak hartzea, jendearen adierazpenak ez dira txarrak eta onak, zuri-beltzak eta handiak eta bizirik. "Bai, maitatzeko prest nago, eta badakit minik izan dezakeela, baina bizirik egotea eta sentitzea aukeratzen dut, dena ezkutatu beharrean eta aurre egiteko." Barne-adierazpen garrantzitsua da.
Eta azkenik, arte maitasunaren gako garrantzitsu bat bikotekidearen adierazpenetan haien hausnarketa ikustea da. Harreman izugarri zintzoa da. Bertan dago haien hazkunde puntuak ikusten ditugula. Horrela garatzen ari da gure arima. Gure bikotearen narritadura puntu nagusia beti ez nintzela nire burua hartu. Aukera da zure hazkunde eremua ikusteko, eraldatzeko.
Maitasunak bere forma eta propietateak aldatzen ditu, baldintzarik gabeko eta adopzioaren alde egiten dutenak, eta maitatzeko gaitasuna garatzeko bidea aukeratzen dutenak, bizitzaren edertasun eta zapore izugarri bat lortzen dute.