Rregulla numër 1
Në mëngjes, në një stomak bosh, pini një gotë me ujë të ngrohtë të zier me dy lugë mjaltë. Pije do t'ju ngarkojë me gëzim dhe energji për tërë ditën. Përveç kësaj, ai do të nisë proceset e shkëmbimit në trup.
Mjaltë dhe limon - një kombinim i madh
pixabay.com.
Rregulla numër 2.
Por ka mjaltë në formë të pastër në stomak bosh, në asnjë rast. Produkti shkakton prodhimin e tepruar të insulinës dhe kërcimin e sheqerit në trup.
Mjalti mund të rrisë sheqerin në gjak
pixabay.com.
Rregulla numër 3.
Para gjumit, është e dobishme të pini çaj ose qumësht të ngrohtë me mjaltë. Kështu që ju hiqni tensionin që ka akumuluar në ditë. Pirja do të ndihmojë që të bjerë në gjumë më të lehtë dhe më të shpejtë.
Çaj mjaltë - dëborë natyrore
pixabay.com.
Rregulla numër 4.
Mos e vendosni mjaltin në ujë të nxehtë - temperatura nuk duhet të kalojë 40-45 gradë, përndryshe ju do të humbni të gjitha pronat e dobishme të këtij produkti. Nëse mjalti ngroh deri në 60 gradë dhe më lart, ajo fillon të dallojë substancat toksike dhe të bëhet thjesht e dëmshme.
Mjalti mund të bëhet helm
pixabay.com.
Rregulla numër 5.
Hëngrën mjaltë? Shpëloni gojën, dhe më mirë pastroni dhëmbët. Ashtu si çdo delikatesë e ëmbël, ai dëmton smaltin.
Kujdesuni për dhëmbët
pixabay.com.