مصنوعات جي باري ۾ خنزير ۽ ڳولهڻ: چمڙي ۽ ريشمي وارن کي چمڪائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي مکين کي کائڻ جي ضرورت آهي، ۽ اعصاب کي ٿڌو ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن جي توقع نه هئي؟ اسان جو مواد پڙهو ۽ کاڌي بابت وڌيڪ سڃاڻو، جنهن جو توهان جو ڊگهو وسري ويو آهي.
پاپ ڪارن
فلمن کي ڏسڻ لاء هڪ مشهور ڀا aber و آهي، جيڪو هضماتي نظام جي آپريشن کي بهتر بڻائڻ ۽ رت جي کنڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪوري پوليفولا ۾ مالدار آهي، جيڪو پوپ ڪارن کي مفيد نازڪ سان ٺاهيندو آهي. پوليفينولز طاقتور اينٽيڊائڊڊنٽ آهن، چمڙي جي بحالي ۾ حصو وٺندا آهن ۽ جسم کي ڪيترن ئي انفيڪشن کان بچائيندا آهن. پاپ ڪارنري ايترو کنڊ نه آهي، جيئن اهو ساڳيو سمجهيو ويندو آهي، جلدي سستيء جو احساس ڏئي ٿو. پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هوائي ڪارن جا فائدا صرف تڏهن ڳالهائيندا آهن جڏهن اهو تيل ۽ اضافو کان سواء پکايا ويا. اهو هڪ نن cast ڙو لوڻ شامل ڪرڻ جائز آهي.
آلو فائبر، پوٽاشيم ۽ وٽامين سي ۾ تمام گهڻو امير هوندا آهن
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
آلوڙا
آلو فائبر، پوٽاشيم ۽ ويٽامين سي مان هڪ تمام مشهور گارنٽڪ ايسڊ، گڏوگانبڪ ايسڊ، گڏوگڏ گروهه، مگاسيم، مگاسيم، فاسسيم، فاسڊيم، فاسسيم، فاسسيم نشاستو ڪاربوهائيڊريٽ جي اهم سپلائرز مان هڪ آهي - انهي جي لحاظ کان، آلو هڪ نقصانڪار پيداوار سمجهيو ويندو آهي. پر آلو مان ڪاربوهائيڊريٽ هڪ هضم تي مثبت اثر آهي ۽ رت جي کوليسٽرول کي گهٽايو.
آئس ڪريم
اسان جي محبوب ڊريس ۾، ٿڪيل تيزاب، امينو ايسڊس، معدني سلامي ۽ وٽامن اسان جي پسنديده مٺاڻ ۾ شامل آهن. آئس ڪريم اعصاب سسٽم تي هڪ فائدي وارو اثر آهي، پريشاني ۽ تڪرار کي دور ڪري ٿو، ۽ سمهڻ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو. اهو امينو ايسڊ ٽاپٽوهان جي سبب آهي جيڪو سيروٽينين جي پيداوار کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن دڪان ۾ آئيس ڪريم کي چونڊ ڪندي، ساحل تي ڏسو: اهو پائيدار، محافظ ۽ سبزي وارو ٻار نه هئڻ گهرجي.
اتي نه ڊ Do n't و آئيس ڪريم آهي اهو پڻ مفيد آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ماينز
جيڪڏهن توهان گهر ۾ ميڻين کي ڪيو، اهو ڪافي مفيد ٿي سگهي ٿو. ان ۾ ويتامين اي، پي، ڊي، اي، ڪ، انهي سان گڏ ويتامين بي جي پيچيدگي ۽ ميٽابولزم کي وڌائيندي. اهو گهر ۽ اوندهه جي ڪري گهر جي ميونينز ۾ آهي.
مکڻ
ان ۾ ڪيلشيم، امينو ايسڊس، فاسفلپس ۽ ويٽامين ڊي، سي، اي، اي، اي، اي، بي ۽ بال کي مضبوط ڪري ٿو. اهو پڻ ڏسڻ، عضلات ۽ هڏن جي ٽشوز کي مضبوط ڪري ٿو. بنيادي شيء کي اعتدال پسند مقدار ۾ مکڻ استعمال ڪرڻ آهي، ۽ پوء توهان خوشي ۽ شاندار صحت ۽ شاندار صحت ۽ ان بابت وساري ڇڏيندا.